Yoga for Black Hair रोज करा फक्त हे 2 योग, मग पांढरे केस होतील काळे

yogasana
Last Modified शनिवार, 25 जून 2022 (14:58 IST)
केस काळे, जाड आणि सुंदर असावेत अशी प्रत्येक स्त्रीची इच्छा असते कारण चेहऱ्याच्या सौंदर्यात केसांचा मोठा वाटा असतो. पण आजची वाईट जीवनशैली, खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयी, ताणतणाव, व्यायामाचा अभाव आणि काही वाईट सवयींचा परिणाम तुमच्या आरोग्यावर तसेच त्वचा आणि केसांवर होत आहे. त्यामुळे केसांची समस्या सामान्य झाली आहे. आज जवळजवळ प्रत्येक स्त्री केस गळणे आणि पांढरे होण्याने त्रस्त आहे.

पांढरे केस हे पूर्वी वयाचे लक्षण मानले जायचे, पण आजकाल सर्व वयोगटातील महिलांना पांढर्‍या केसांचा त्रास होतो. लहान मुलेही या समस्येने त्रस्त झाल्याचे दिसून आले आहे. त्यामुळे स्त्रिया लहान वयातच केस काळे करण्यासाठी बाजारात उपलब्ध केमिकल युक्त हेअर कलरचा वापर करतात. यामुळे केस काही काळ काळे होतात पण काही दिवसात केस पुन्हा तेच किंवा जास्त पांढरे होतात.

जर तुम्हीही पांढऱ्या केसांनी त्रस्त असाल आणि ते नैसर्गिकरित्या काळे करण्यासाठी उपाय शोधत असाल तर आता तुम्हाला काळजी करण्याची गरज नाही कारण आज आम्ही तुमच्यासाठी अशीच एक खास पद्धत आणली आहे ज्यामुळे तुम्ही तुमच्या पांढर्‍या केसांपासून सुटका करू शकता. काही दिवसात ते गडद करू शकता. तुमचा विश्वास बसणार नाही पण हे खरे आहे. आणि यासाठी तुम्हाला जास्त मेहनत करण्याचीही गरज नाही कारण तुम्ही फक्त 2 योगासनांच्या मदतीने तुमचे पांढरे केस काळे करू शकता. मग उशीर कशासाठी, जाणून घेऊया कोणती आहेत ही योगासने.
केसांच्या सौंदर्यासाठी सर्वांगासन
नावावरूनच हे स्पष्ट होते की सर्व-अंग-आसन म्हणजे शरीराचे सर्व अवयव बरोबर ठेवण्यास मदत होते. पण तुमच्या केसांच्या समस्या विशेषतः केस पांढरे होण्यासाठी हे खूप चांगले आहे. या आसनाला शोल्डर स्टँड पोझ असेही म्हणतात. सर्वांगासन केल्याने शरीराच्या सर्व भागात रक्ताभिसरण होते. होय, पायापासून डोक्यापर्यंत रक्तप्रवाहामुळे शरीराच्या प्रत्येक भागात नवीन ऊर्जा प्राप्त होते.
सर्वांगासन करण्याचा मार्ग
सर्वप्रथम स्वच्छ जागेवर मॅट घाला.
नंतर पाठीवर झोपा आणि दोन्ही पाय एकत्र करा.
आता दोन्ही हात जमिनीवर ठेवा आणि शरीर सैल सोडा.
हळूहळू श्वास घेताना, पाय न वाकवता वरच्या दिशेने हलवा.
पायांसह, कंबर देखील वरच्या दिशेने हलवा.
आता पाय आणि परत 90 अंश वर वाढवण्याचा प्रयत्न करा.
हे आसन करत असताना, तुमचा चेहरा वरच्या दिशेने असावा आणि कोपर जमिनीवर टेकलेले असावेत.
पण लक्षात ठेवा की हा योग करताना पाठीला हाताने आधार देताना हाताची बोटे एकमेकांकडे आणि अंगठ्याची दिशा पोटाकडे असावी.
आता मागील स्थितीवर परत या.
खबरदारी
केस पांढरे होण्याव्यतिरिक्त, हे सोपे अनेक रोगांपासून आपले संरक्षण करते, परंतु आपण आपल्या शरीराच्या क्षमतेनुसार हे सोपे केले पाहिजे. आणि ज्या स्त्रियांना पाठ किंवा मान दुखणे किंवा चक्कर येणे आणि हृदयविकार आहे त्यांनी हे आसन करणे टाळावे.

पांढरे केस काळे करण्यासाठी शीर्षासन
हेडस्टँड, नावाप्रमाणेच, एखाद्याच्या डोक्यावर उभे राहणे. होय, या आसनात तुम्हाला डोक्यावर उभे राहायचे आहे. तुम्हाला ते थोडं अवघड वाटत असलं तरी ते तितकं अवघडही नाही. हे आसन रोज केल्याने तुम्ही काही दिवसात सहज करू शकता. हे योग आसन केल्याने केसांना पोषण मिळते, त्यामुळे पांढरे केस काळे होऊ लागतात आणि केस गळणेही कमी होते.
करण्याची पद्धत
हे आसन करण्यासाठी, सर्व प्रथम, जमिनीवर एक मॅट घाला.
मग वज्रासनात बसा. पण पुढे झुकण्यासाठी तुमच्याकडे भरपूर जागा असल्याची खात्री करा.
वज्रासनात बसल्यानंतर आपल्या दोन्ही कोपर जमिनीवर ठेवा आणि दोन्ही हातांची बोटे एकत्र करा.
आता तुमचे तळवे वरच्या दिशेने हलवा जेणेकरुन तुम्ही तळहातांनी तुमच्या डोक्याला आधार देऊ शकता.
हळू हळू पुढे वाकून आपले डोके तळहातांवर ठेवा आणि श्वास सामान्य ठेवा.
आता हळूहळू तुमच्या शरीराचा भार तुमच्या डोक्यावर येऊ द्या.
आता तुमचे पाय छताकडे वाढवा, जसे तुम्ही तुमच्या पायाच्या वजनावर उभे आहात. म्हणजेच डोक्यावर उभे राहावे लागेल.
थोडा वेळ असेच राहा आणि नंतर सामान्य स्थितीत या.
पण एक गोष्ट लक्षात ठेवा की हा योग प्रथम एखाद्या तज्ज्ञाच्या देखरेखीखाली करावा. आणि सुरुवातीला डोक्यावर उभे राहण्यासाठी भिंतीचा आधार घ्या.


यावर अधिक वाचा :

हुपरीत आढळली एलियन्ससारखी दिसणारी अळी

हुपरीत आढळली एलियन्ससारखी दिसणारी अळी
निसर्ग आपल्या अचंबित करणार्‍या आविष्कारांनी मानवाला नेहमीच विचार करावयास लावतो. संपूर्ण ...

Video विमानाखाली कार घुसली, IGI विमानतळावर मोठा अपघात टळला

Video विमानाखाली कार घुसली, IGI विमानतळावर मोठा अपघात टळला
नवी दिल्ली- राष्ट्रीय राजधानी दिल्लीतील इंदिरा गांधी आंतरराष्ट्रीय विमानतळावर मंगळवारी ...

पनवेलमध्ये मनसेला खिंडार, 100 पदाधिकाऱ्याचा शिंदे गटात ...

पनवेलमध्ये मनसेला खिंडार, 100 पदाधिकाऱ्याचा शिंदे गटात प्रवेश
शिवसेनेनंतर शिंदे गटाने मनसे अध्यक्ष राज ठाकरे यांच्या मनसेला खिंडार पाडले आहे. शिंदे ...

संजय राऊत यांच्या मुंबईतील दोन ठिकाणी छापे

संजय राऊत यांच्या मुंबईतील दोन ठिकाणी छापे
शिवसेना खासदार संजय राऊत यांना सक्तवसुली संचालनालयाने अटक केल्यानंतर त्यांच्या संबंधित ...

सुप्रिया सुळे म्हणतात आम्ही सर्व कुटुंब या लढ्यामध्ये एकत्र ...

सुप्रिया सुळे म्हणतात आम्ही सर्व कुटुंब या लढ्यामध्ये एकत्र आहोत
शिवसेनेचे मुख्य प्रवक्ते तथा खासदार संजय राऊत यांना ईडीने अटक केली. राष्ट्रवादी पक्षाचे ...

beauty tips : सिल्की & शाईनं केसांसाठी करा बियरचा वापर

beauty tips : सिल्की & शाईनं केसांसाठी करा बियरचा वापर
सुंदर केस एखाद्या व्यक्तीच्या व्यक्तिमत्त्वात अधिक भार टाकतात. मग तो पुरुष असो की महिला. ...

Oxygen Rich Foods: रक्तात ऑक्सिजनची कमतरता? करा या फळ आणि ...

Oxygen Rich Foods: रक्तात ऑक्सिजनची कमतरता? करा या फळ आणि भाज्यांचा आहारात समावेश
Oxygen Rich Fruits and Vegetables: सध्या अनेकांना रक्तातील ऑक्सिजनच्या कमतरतेचा सामना ...

Stock Market Trading As A Career: शेअर बाजारात उज्ज्वल ...

Stock Market Trading As A Career: शेअर बाजारात उज्ज्वल करिअर करा, पात्रता, फायदे जाणून घ्या
Stock Market Trading Courses:भारताचा शेअर बाजार सध्या संपूर्ण जगात सर्वोत्तम परिणाम देत ...

Stress Buster Tips: तणाव दूर करण्यासाठी या टिप्स अवलंबवा

Stress Buster Tips: तणाव दूर करण्यासाठी या टिप्स अवलंबवा
How To Manage Stress: सध्याच्या युगात बरेच लोक तणावाला बळी पडत आहेत, बहुतेक ...

रव्यामध्ये किड लागत असेल तर या सोप्या टिप्स अमलात आणा

रव्यामध्ये किड लागत असेल तर या सोप्या टिप्स अमलात आणा
किचनमध्ये अनेक वेळा अनेक पदार्थांची अतिरेक झाल्यामुळे त्या खराब होऊ लागतात. याचप्रकरे आपण ...