Weight Loss वजन कमी करण्यासाठी Ginger उपयुक्त, या प्रकारे आहारात सामील करा

Ginger for Weight Loss भारतीय स्वयंपाकघरात असलेले मसाले जेवणाची चव वाढवण्यासोबतच अनेक आजार बरे करण्यास मदत करतात. या मसाल्यांमध्ये आले पावडरचा समावेश आहे. त्यामुळे जेवण चविष्ट बनते, तसेच अनेक आजार बरे होतात. पण तुम्हाला माहिती आहे का, तुम्ही तुमच्या वजन कमी करण्याच्या प्रवासात अदरक पावडरचाही समावेश करू शकता. यामध्ये अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म आढळतात, जे वजन कमी करण्यास मदत करतात. तुम्ही या पावडरचा आहारात अनेक प्रकारे समावेश करू शकता. आपण ते पाण्याबरोबर घेऊ शकता किंवा अन्नामध्ये घालू शकता.

आल्याचा चहा

आल्याचा चहा अनेक घरांमध्ये सकाळी आणि संध्याकाळी नियमितपणे घेतला जातो. यासाठी तुम्ही तुमच्या चहामध्ये आलं किसून, वाटून, ठेचून किंवा आल्याचा रस चहात घालू शकता. हे पेय वजन कमी करण्यास मदत करू शकते.

आले लिंबूपाणी

लिंबाचा वापर वजन कमी करण्यासाठी केला जातो. याशिवाय पोटाच्या समस्याही दूर होण्यास मदत होते. जर तुम्ही रोज सकाळी लिंबू पाणी प्याल तर त्यात आले मिसळा, त्याचा तुम्हाला जास्त फायदा होऊ शकतो. यासाठी एक चमचा किसलेले आले घ्या आणि ते एका ग्लास कोमट पाण्यात टाका. त्यात लिंबाचा रस घाला. जर तुम्हाला गोड चव हवी असेल तर तुम्ही त्यात मधही मिसळू शकता.

जिंजर कँडी

वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही आल्याची कँडीही खाऊ शकता. यासाठी प्रथम आल्याचे जाड तुकडे करा, एका भांड्यात ठेवा आणि त्यात लिंबाचा रस घाला. या मिश्रणात काळी मिरी पावडर, आमचूर पावडर आणि मीठ घाला. नंतर त्यांना उन्हात वाळवा. तयार आले कँडीजचे कधीही सेवन करु शकता.

अस्वीकरण: औषध, आरोग्य टिप्स, योग, धर्म, ज्योतिष इत्यादी विषयांवर वेब जगतात प्रकाशित/प्रसारण केलेले व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या फक्त तुमच्या माहितीसाठी आहेत. यासंबंधीचा कोणताही प्रयोग करण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्या.