गर्भधारणेचा काळ प्रत्येक स्त्रीसाठी खूप खास असतो. बहुतेक लोक शिफारस करतात की गर्भवती महिलेने स्वतःची जास्तीत जास्त काळजी घ्यावी, जेणेकरून तिच्या पोटातील मूल निरोगी राहील. अनेकदा घरातील मोठे गरोदरपणात जास्त चहा किंवा कॉफी पिण्यास मनाई करतात.
यामागच्या कारणाबाबत ते म्हणतात की, चहा आणि कॉफीमध्ये कॅफिन असते, त्यामुळे ते जास्त प्यायल्याने मुलांचा रंग गडद होतो. आता यात किती तथ्य आहे, काही तार्किक तथ्यांद्वारे जाणून घेण्याचा प्रयत्न करू.
चहा मर्यादित प्रमाणात पिणे सुरक्षित
याबाबत अनेक तथ्य समोर आले आहेत ज्याने कळून येते की वास्तविक गरोदरपणात सर्व प्रकारचा चहा सुरक्षित नसतो. तुम्हाला कोणताही हर्बल चहा पिण्याची इच्छा नसेल, परंतु कॅफिनयुक्त चहा जसे की काळा, हिरवा, पांढरा आणि माचा चहा सामान्यतः मर्यादित प्रमाणात सुरक्षित मानला जातो. अशा परिस्थितीत आपण जाणून घेऊया की गरोदरपणात चहा प्यावा की नाही?
रंगावर नव्हे तर आरोग्यावर परिणाम होतो
आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, चहा, कॉफी किंवा कॅफिनच्या अतिसेवनाने बाळाच्या रंगावर कोणताही परिणाम होत नाही. उलट त्याचा परिणाम मुलाच्या आणि आईच्या आरोग्यावर होऊ शकतो. सकाळी एक कप गरम चहा प्यावासा वाटतो. एक कप चहा मनाला आनंद तर देतोच पण मन शांत करतो. लोक दिवसभरात अनेकदा 3-4 कप चहा पितात; मात्र ते जास्त प्रमाणात पिणे आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. हे गरोदर स्त्री आणि पोटातील बाळासाठी घातक ठरू शकते.
जास्त कॅफिनमुळे पचनात समस्या निर्माण होतात
आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, गर्भवती महिलेने जास्त प्रमाणात कॅफिनचे सेवन केल्यास तिला ॲसिडिटी किंवा पचनाच्या समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते. गरोदरपणात कधीही रिकाम्या पोटी चहा पिऊ नका, अगदी चुकूनही. यामुळे मुलाच्या रंगावर परिणाम होत नाही, परंतु पचनाच्या समस्या नक्कीच उद्भवू शकतात. त्यामुळे शरीरात सूज, डिहायड्रेशन, ॲसिड रिफ्लक्स यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.
टॅनिनमुळे लोहाची कमतरता होते
याशिवाय चहामध्ये टॅनिनचे प्रमाण खूप जास्त असते. त्यामुळे शरीरात लोहाची कमतरता सुरू होते. गर्भधारणेदरम्यान महिलांना त्यांच्या शरीरात लोहाच्या कमतरतेमुळे ॲनिमियाचा त्रास होऊ शकतो. त्यामुळे जास्त चहा पिणे टाळावे.
गरोदरपणात स्वतःची विशेष काळजी घ्या
गर्भधारणेचा संपूर्ण प्रवास स्त्रीसाठी खूप नाजूक असतो. या काळात महिलांच्या शरीरात अनेक प्रकारचे हार्मोनल बदल होतात. यावेळी आपण बर्याच गोष्टी विचारपूर्वक कराव्यात कारण आपल्या एका चुकीच्या पाऊलाचा थेट परिणाम मुलावर होतो. गरोदरपणात महिलांनी आपल्या आहाराची विशेष काळजी घ्यावी. जर एखादी स्त्री गरोदरपणात जास्त चहा प्यायली तर तिला तो पिऊ नका असे अनेकदा सांगितले जाते कारण त्यामुळे बाळाचे नुकसान होते. हे सुद्धा खरे आहे पण त्याचा मुलाच्या रंगाशी काहीही संबंध नाही. तुम्ही चहा मर्यादित प्रमाणात घेऊ शकता.
