Shivaji Maharaj Marathi

Notifications

  1. लाईफस्टाईल
  2. वेबदुनिया विशेष 08
  3. जाणता राजा



ही ५ भन्नाट फळं खा, डायबिटीज होणार नाही! शुगर कमी करण्यासाठी कोणती फळं खाणं टाळावं?

ही ५ भन्नाट फळं खा, डायबिटीज होणार नाही! शुगर कमी करण्यासाठी कोणती फळं खाणं टाळावं?शुगर नियंत्रणात ठेवणारी 'ही' ५ भन्नाट फळं १. जांभूळ : डायबिटीजसाठी जांभूळ हे अमृत मानलं जातं. यातील 'जॅम्बोलिन' नावाचा घटक स्टार्चचे साखरेत रूपांतर होण्यापासून रोखतो. याच्या बियांची पावडरही शुगर कमी करण्यासाठी गुणकारी ठरते. २. सफरचंद : सफरचंदात विद्राव्य फायबर आणि 'पेक्टिन' भरपूर असते. हे शरीरातील साखरेचे शोषण संथ करते. रोज एक सफरचंद खाणे फायदेशीर ठरते. ३. पेरू : पेरूमध्ये फायबर जास्त आणि ग्लायसेमिक इंडेक्स खूप कमी असतो. हा विटामिन सी चा देखील उत्तम स्त्रोत आहे. पेरू खाताना तो जास्त पिकलेला नसावा आणि त्यावरची साल न काढता खावा. ४. संत्री / मोसंबी : लिंबूवर्गीय फळांमध्ये फायबर आणि विटामिन सी चे प्रमाण चांगले असते. ही फळं खाल्ल्याने रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर राहण्यास मदत होते. ५. किवी : किवीमध्ये पोटॅशियम, फायबर आणि विटामिन सी मुबलक प्रमाणात असतात. याचा GI कमी असल्यामुळे ही डायबिटीजच्या रुग्णांसाठी अत्यंत सुरक्षित आणि फायदेशीर मानली जाते.

NHSRCL Junior Engineer Recruitment 2026: कनिष्ठ अभियंता पदांसाठी अर्ज प्रक्रिया सुरू

NHSRCL Junior Engineer Recruitment 2026: कनिष्ठ अभियंता पदांसाठी अर्ज प्रक्रिया सुरूNHSRCL Junior Engineer Recruitment 2026 NHSRCL कनिष्ठ अभियंता भरती २०२६: नॅशनल हाय-स्पीड रेल कॉर्पोरेशन लिमिटेड (NHSRCL) ही BE/B.Tech पदवीधरांसाठी आकर्षक पगारासह सरकारी नोकरी मिळवण्याची उत्तम संधी उपलब्ध करून देत आहे. NHSRCL ने कनिष्ठ अभियंता (Junior Engineer) च्या १७५ पदांसाठी भरती प्रक्रिया सुरू केली आहे. अर्ज प्रक्रिया सुरू झाली असून, इच्छुक उमेदवार अधिकृत वेबसाइटद्वारे अर्ज करू शकतात. या भरती मोहिमेमध्ये 'ऑपरेशन्स' आणि 'देखभाल' (Maintenance) विभागांतर्गत कनिष्ठ अभियंता, ट्रेन मॅनेजर आणि स्टेशन मॅनेजर यांसारख्या विविध पदांचा समावेश आहे. सर्व पदांसाठी ऑनलाइन अर्ज प्रक्रिया १५ जून रोजी सकाळी १०:०० वाजता सुरू झाली. इच्छुक आणि पात्र उमेदवार १४ जुलै २०२६ पर्यंत NHSRCL च्या अधिकृत पोर्टलद्वारे अर्ज करू शकतात.