21 June Yoga Day Theme 2024: जागतिक योग दिन दरवर्षी 21 जून रोजी साजरा केला जातो. योग दिन साजरा करण्यामागचा उद्देश योगाचे महत्त्व जाणून त्याद्वारे निरोगी राहणे हा आहे. योगाने व्यक्ती निरोगी राहू शकतो आणि सर्व प्रकारच्या मानसिक आजारांपासूनही दूर राहू शकतो. प्राणायाम आणि योगासने सतत केल्याने शरीर पूर्णपणे लवचिक आणि तंदुरुस्त बनते.
जागतिक योग दिनाची थीम: यावेळी 10 व्या आंतरराष्ट्रीय योग दिन 2024 ची थीम 'महिला सक्षमीकरणासाठी योग' आहे. थीम महिलांच्या सर्वांगीण कल्याणात योगाच्या भूमिकेवर जोर देते आणि शारीरिक, मानसिक, भावनिक आणि सामाजिक माध्यमांद्वारे त्यांच्या सक्षमीकरणावर जोर देऊन महिलांच्या जीवनावर योगाच्या परिवर्तनात्मक प्रभावाला प्रोत्साहन देते. या थीम अंतर्गत, महिलांना योगाच्या फायद्यांबद्दल शिक्षित करण्यासाठी आणि त्यांच्या जीवनात त्याचा अवलंब करण्यास प्रोत्साहित करण्यासाठी जगभरात अनेक कार्यक्रम आयोजित केले जातील.
संयुक्त राष्ट्र महासभेने 21 जून हा आंतरराष्ट्रीय योग दिवस म्हणून घोषित केला. 21 जून हा उत्तर गोलार्धातील वर्षातील सर्वात मोठा दिवस आहे. जगाच्या अनेक भागांमध्ये आणि संस्कृतींमध्ये 21 जूनला विशेष महत्त्व आहे.
उष्माघातासाठी योगासने
योगाचे प्रामुख्याने 7 प्रकार आहेत – 1. हठयोग, 2. राजयोग, 3. कर्मयोग, 4. भक्ती योग, 5. ज्ञानयोग, 6. तंत्रयोग आणि 7. लय योग.
1. हठयोग: षट्कर्म, आसन, मुद्रा, प्राणायाम, प्रत्याहार, ध्यान आणि समाधी - हे हठयोगाचे सात भाग आहेत, परंतु आसन जागृत करण्यासाठी आसन, बंधन, मुद्रा आणि प्राणायाम यावर हठयोगीचा अधिक जोर असतो. कुंडलिनी. हा क्रिया योग आहे.
2. राजयोग: यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान आणि समाधी हे पतंजलीच्या राजयोगाचे आठ भाग आहेत. याला अष्टांग योग देखील म्हणतात.
3. कर्मयोग: काम करणे म्हणजे कर्मयोग. कृतीत कार्यक्षमता आणणे हा त्याचा उद्देश आहे. हा सहज योग आहे.
4. भक्तियोग: श्रवण, कीर्तन, स्मरण, पादसेवन, अर्चन, वंदन, दास्य, सख्या आणि आत्मप्रार्थना - या नऊ भागांना नवधा भक्ती म्हणतात. हा भक्तियोग आहे.
5. ज्ञानयोग: साक्षीभावने शुद्ध आत्म्याचे ज्ञान प्राप्त करणे म्हणजे ज्ञानयोग होय. हे ध्यान आहे. हा ब्रह्मयोग आहे आणि हा सांख्ययोग आहे.
6. तंत्रयोग: हा डावा मार्ग आहे ज्यामध्ये इंद्रियांवर नियंत्रण ठेवून स्त्री आणि पुरुष एकत्र योग करतात. हा देखील कुंडलिनी योग आहे.
7. लययोग:- यम, नियम, स्थूल क्रिया, सूक्ष्म क्रिया, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान आणि समाधी. वरील आठ हे लययोगाचे भाग आहेत.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
Edited by - Priya Dixit
