Motivational Thought : सकाळी उठून हे काम करा, तुम्ही निरोगी व्हाल, तुम्हाला सुंदर शरीर मिळेल
जर तुम्हाला जीवनात यश आणि सन्मान मिळवायचा असेल तर तुम्ही काही गोष्टींमध्ये कधीही तडजोड करू नये. यशाचे रहस्य परिपूर्ण आरोग्यामध्ये आहे. ज्यांचा यावर विश्वास नाही, ते नेहमी यशापासून दूर राहतात. दुसरीकडे, ज्यांना आरोग्याचे महत्त्व माहित आहे, ते त्यांचे ध्येय सहज साध्य करतात. अशा लोकांवर धनाची देवी लक्ष्मीची कृपा सदैव राहते. जर तुम्हाला तुमचे आरोग्य सुधारायचे असेल तर ते सकाळीच सुरू करावे.
सकाळी उठून पाणी प्या : यशाची गुरुकिल्ली सांगते की सकाळी लवकर उठले पाहिजे. सकाळी उठल्यानंतर एक ग्लास पाणी पिणे आवश्यक आहे. सकाळी पाणी प्यायल्याने अनेक प्रकारच्या समस्या दूर राहतात. रक्ताभिसरण चांगले होते. पोटाशी संबंधित समस्यांचा धोका बर्‍याच प्रमाणात कमी होतो. यासोबतच असे केल्याने शरीर आणि मन दोन्हीला फायदा होतो. तसेच शरीर सुंदर होण्यास मदत होते.
व्यायाम : यशाची गुरुकिल्ली सांगते की, आरोग्य राखण्यासाठी सकाळी उठून व्यायाम केलाच पाहिजे. यामुळे ऊर्जेचा संचार होतो, त्यामुळे दिवसभरातील कामे सहजतेने पूर्ण होण्याची शक्यता असते. आळस येत नाही. आळस हा माणसाचा सर्वात मोठा शत्रू आहे. आळशीपणामुळे व्यक्ती संधींचा फायदा घेऊ शकत नाही.
हे विसरूनही करू नका : यशाची गुरुकिल्ली सांगते की, सकाळी उठून आरोग्याला हानी पोहोचेल असे कोणतेही काम करू नये. सकाळी उठल्यानंतर केवळ पौष्टिक आणि शुद्ध पदार्थांचे सेवन करावे. चुकीच्या आणि दूषित वस्तूंचे सेवन कधीही करू नये. त्यामुळे गंभीर आजार होण्याचा धोका वाढतो. यासोबतच कार्यक्षमतेवरही विपरीत परिणाम होतो.
