testwebdunia1
testwebdunia0
testwebdunia2

दैनंदिन जीवनपध्दती अन् मधुमेह होण्याची शक्यता

Diabetes Test" width="600" />
Last Updated: बुधवार, 13 एप्रिल 2016 (16:19 IST)

– डाँ. रोशनी प्रदिप गाडगे, मधुमेहतज्ञ.

मधुमेह हा जीवनशैलीचा आजार म्हणून ओळखला जातो. बदललेली आहारपध्दती, कार्यशैली व वाढलेले वजन यामुळे मधुमेहाला आमंत्रण मिळते. मधुमेह हा अनुवांशिकतेनुसार होणारा आजार म्हणूनही ओळखला जायचा पंरतू अलिकडच्या काही अहवालात असे समोर आले आहे की हा आजार अनुवांशिकते व्यतिरिक्त इतरही कारणांमुळे होतो आहे. विशेष म्हणजे आई-वडीलांना हा आजार नसतानाही त्यांच्या मुलांना मधुमेह होण्याची अनेक उदाहरणे सध्या समोर येत आहेत आणि याचे एकमेव कारण म्हणजे चुकीची किंवा बदललेली जीवनशैली.. आणि म्हणूनच मधुमेह हा जीवनशैलीशी निगडीत आजार ओळखला जातो.
सुदृढ आरोग्यासाठी संतुलित आहार, सकाळी वेळेवर उठणे, व्यायाम किंवा कमीत कमी दिवसातून ४५ मिनिटे चालणे, एकाच जागी बैठ्या स्वरूपातील कामकाजप पध्दती असल्यास प्रत्येक तासाला थोडा वेळ फेरफटका मारून पायांची हालचाल करणे आवश्यक व शरीराच्या अवयवांची योग्य हालचाल केल्यास आरोग्य उत्तम राहू शकते व कोणत्याही प्रकारच्या आजारांना निमंत्रण मिळणार नाही, परंतू सद्याच्या धकाधकीच्या जीवनमानात प्रत्येकांचे दैनंदिन जीवनमान हे घडयाळ्याच्या काट्यानुसार चालते. विशेष म्हणजे कामाच्या वेळाप्रत्रकात होत असलेले बदल, शिफ्टपध्दती, मार्कटींग क्षेत्रात कार्यरत असलेल्यांना कामानिमित्त सतत बाहेर फिरावे लागणे अशा अनेक कारणांमुळे बाहेरचे खाणे, व्यायाम, योगा, चालणे आदींसाठी वेळ न मिळणे व या सर्व घटकांमुळे मधुमेह, उच्चरक्तदाब, हदयविकार, घुडघ्याचें आजार, मणक्याचे आजार, लठ्ठपणा आदी आजारांना निमंत्रण मिळत असल्याचे समोर आले आहे.

सध्या घरी बनवलेल्या नाश्त्यापेक्षा केलाँग्ज, फ्रुट ज्यूसेस, प्रक्रिया करून बनविलेले पदार्थ, छास, बादाम शेक आदी पदार्थ आरोग्यास घातक असल्याचे दिसून आले आहे व याच पदार्थांचा आपल्या नाश्त्यापासून ते जेवणामध्ये झालेले अतिक्रमण पहायला मिळतो. या पदार्थांमध्ये मिठ, तेल, मैद्याचा वापर असल्याने अति कँलरीज, फँट आदींमुळे काँलेस्ट्राँलचे शरीरातील वाढणारे प्रमाण धोकादायक आहे.


यावर अधिक वाचा :

Maruti Suzuki ने दिवाळी अगोदर आपल्या ग्राहकांना दिली भेट, ...

Maruti Suzuki ने दिवाळी अगोदर आपल्या ग्राहकांना दिली भेट, 5000 रुपयांपर्यंत स्वस्त केल्या कारी
देशातील सर्वात मोठी कार निर्माता कंपनी मारुती सुजुकीने आपल्या ग्राहकांना दिवाळीच्या अगोदर ...

Whatsapp चे आहे हे लेटेस्ट फीचर्स, नुकतेच झाले लाँच

Whatsapp चे आहे हे लेटेस्ट फीचर्स, नुकतेच झाले लाँच
मेसेजिंग सर्विस Whatsapp ने मागच्या काही महिन्यात बरेच शानदार फीचर्स लाँच केले आहे. ...

ब्रेक्झिट: बोरिस जॉन्सन यांचा ब्रिटिश संसद स्थगितीचा निर्णय ...

ब्रेक्झिट: बोरिस जॉन्सन यांचा ब्रिटिश संसद स्थगितीचा निर्णय बेकायदेशीर - सुप्रीम कोर्ट
ब्रिटनचे पंतप्रधान बोरिस जॉन्सन यांनी ब्रिटिश संसद स्थगित करण्याचा निर्णय चुकीचा होता, ...

पंतप्रधान नरेंद्र मोदी ‘फादर ऑफ इंडिया’ – डोनाल्ड ट्रम्प

पंतप्रधान नरेंद्र मोदी ‘फादर ऑफ इंडिया’ – डोनाल्ड ट्रम्प
भारताचे पंतप्रधान नरेंद्र मोदी हे एक महान नेते आहेत. तसेच एक सभ्य आणि चांगले व्यक्ती ...

पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांचा ‘ग्लोबल गोलकीपर्स’ पुरस्काराने ...

पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांचा ‘ग्लोबल गोलकीपर्स’ पुरस्काराने सन्मान
पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांचा बिल अँड मिलिंडा गेट्‌स फाऊंडेशन च्या प्रतिष्ठित अशा ग्लोबल ...

घरगुती पद्धतीने चेहर्‍यावर घ्या वाफ, स्वच्छ आणि चमकदार ...

घरगुती पद्धतीने चेहर्‍यावर घ्या वाफ, स्वच्छ आणि चमकदार त्वचा मिळवा
स्वस्थ आणि सुंदर राहणे कोणाला आवडण नाही परंतू औषध आणि ब्युटी प्रोडक्ट्स वापरल्याने अनेकदा ...

चाळीशीतल्या चालीवरून तुमचं म्हातारपण कसं असेल हे कळणार?

चाळीशीतल्या चालीवरून तुमचं म्हातारपण कसं असेल हे कळणार?
वयाच्या चाळीशीत असताना लोक कसे चालतात त्यावरून त्यांचा मेंदू आणि शरीर किती म्हातारं झालं ...

फेस्टिव्हल सीझनमध्ये उजळ त्वचेसाठी 5 घरगुती उपाय

फेस्टिव्हल सीझनमध्ये उजळ त्वचेसाठी 5 घरगुती उपाय
उजळ त्वचेची चाहत प्रत्येकाला असते आणि सण-वार सुरू झाले की नवीन कपडे परिधान करणे, सजणे, ...

रोज दही खाऊन कंटाळला असाल ताक प्या, खूपच फायदेशीर ठरेल

रोज दही खाऊन कंटाळला असाल ताक प्या, खूपच फायदेशीर ठरेल
दही किंवा ताक जेवण्यात सामील करावं असे आपण ऐकलं असेल. परंतू यांच्या फायद्याची गोष्ट ...

World Health Mental Day: स्वतःच्या आणि प्रिय व्यक्तीच्या ...

World Health Mental Day: स्वतःच्या आणि प्रिय व्यक्तीच्या मानसिक आरोग्याबद्दल तुम्ही किती जागरूक आहात?
अंजू, मला नेहमी येता-जाता भेटत असते. ओठांवर लिपस्टिक, कपाळावर टिकली, हातभर बांगड्या आणि ...