Health Benefits : भिजलेल्या शेंगदाण्याचे फायदे जाणून घ्या

soaked peanuts benefits
Last Modified बुधवार, 20 ऑक्टोबर 2021 (16:24 IST)
Benefits of soaked peanuts :स्वादिष्ट आणि निरोगी गुणांनी परिपूर्ण असण्याबरोबरच शेंगदाणे अनेक आरोग्य वर्धक फायदे देखील देतात. बहुतेक लोकांना शेंगदाणे खाणे आवडते. शेंगदाण्यात पुरेशा प्रमाणात प्रथिने आढळतात, जी शारीरिक विकासासाठी अत्यंत महत्त्वाची असतात. भिजवलेल्या शेंगदाण्याचे पौष्टिक फायदे आपल्याला
आश्चर्यचकित करतील.

भिजवलेल्या शेंगदाण्याच्या उत्तम फायद्यांविषयी जाणून घेऊया-

1. आजकाल अनेक वृद्धांना विसरण्याची समस्या असणे सामान्य झाले आहे. जर आपण
गोष्टी विसरता, म्हणजे आपली स्मरणशक्ती कमकुवत आहे तर आपण भिजवलेले शेंगदाणे नक्कीच खावे. जेणे करून आपली स्मरणशक्ती वाढते.

2. असे बरेच लोक आहेत जे पोटाच्या समस्यांनी त्रस्त आहेत, जसे की पोटफुगी , ऍसिडिटी, पाचन समस्या इ. भिजवलेले शेंगदाणे पोटाशी संबंधित अशा सर्व समस्यांपासून मुक्त करतात. 1 मूठ शेंगदाणे दररोज रात्री पाण्यात भिजवून ठेवा आणि सकाळी उठल्यावर त्याचे सेवन करा.
3. काही लोक पाठ आणि सांधेदुखीने त्रस्त असतात. जर आपण
देखील त्यापैकी एक असाल तर भिजवलेले शेंगदाणे सेवन केल्यास आपल्यासाठी या समस्येपासून सुटका मिळू शकते. आपल्याला फक्त भिजवलेले शेंगदाणे गुळासह खायचे आहे.

4. शेंगदाणे रक्त परिसंचरण सुधारण्यासाठी प्रभावी आहे. हे शरीरात उबदारपणा आणते, ज्यामुळे रक्त परिसंचरण योग्य राहते, तर हृदय देखील निरोगी राहते, ज्यामुळे हृदयरोगाचा धोका देखील कमी होतो.
5. जरआपल्याला खोकल्याचा त्रास होत असेल तर भिजवलेले शेंगदाणे आपल्याला आराम देऊ शकतात. याचे नियमित सेवन करा, हळूहळू आपल्याला
खोकल्याच्या समस्येपासून आराम मिळेल.

6. भिजवलेले शेंगदाणे सेवन केल्याने तुम्ही स्वतःला सक्रिय अनुभवता. हे आपल्यात ऊर्जा भरते. त्याचा नियमित वापर केल्याने शारीरिक ऊर्जा टिकून राहते.






यावर अधिक वाचा :

राजस्थान सरकारने मेजर ध्यानचंद खेलरत्न पुरस्कारासाठी अवनी ...

राजस्थान सरकारने मेजर ध्यानचंद खेलरत्न पुरस्कारासाठी अवनी लेखरा आणि कृष्णा नगर यांच्या नावाची शिफारस केली
टोकियो पॅरालिम्पिकमध्ये सुवर्णपदक जिंकून देशाचा मान उंचावणाऱ्या अवनी लेखरा आणि कृष्णा ...

New Income Tax Portal: आयटी पोर्टलमध्ये होत आहे सुधार, ...

New Income Tax Portal: आयटी पोर्टलमध्ये होत आहे सुधार, Infosysने 90% त्रुटी दूर केल्या आहेत
देशातील आघाडीची सॉफ्टवेअर सेवा कंपनी इन्फोसिसने आयकर ई-फायलिंग पोर्टलमधील बहुतांश त्रुटी ...

खाजगी शाळांना 2021-22 च्या सत्रात गरीब मुलांना प्रवेश ...

खाजगी शाळांना 2021-22 च्या सत्रात गरीब मुलांना प्रवेश द्यावा लागेल, उच्च न्यायालयाचे आदेश
2021-22 या शैक्षणिक सत्रासाठी खाजगी शाळा चालकांना नियम 134A अंतर्गत गरीब मुलांना ...

धक्कादायक ! डोंबिवलीत आठ महिन्याच्या मुलीला वडिलांनी दारू ...

धक्कादायक ! डोंबिवलीत आठ महिन्याच्या मुलीला वडिलांनी दारू पाजली ,आणि 9 वर्षाच्या मुलीवर बलात्कार केला
दारू चे व्यसन खूपच वाईट असते. दारुच्या नशेत माणूस हैवान बनतो, तो काय करत आहे त्याला ...

वृद्ध महिलेची मुख्यमंत्र्यांकडे आत्महत्या करण्यासाठी ...

वृद्ध महिलेची मुख्यमंत्र्यांकडे आत्महत्या करण्यासाठी परवानगी देण्याची मागणी
पालघर जिल्ह्यातील विक्रमगड तालुक्यात इंदगावच्या 65 वर्षीय अजनी चाबके या वृद्ध महिले ने ...

माव्याशिवाय बनवा स्वादिष्ट गाजर हलवा, जाणून घ्या सोपी

माव्याशिवाय बनवा स्वादिष्ट गाजर हलवा, जाणून घ्या सोपी रेसिपी
जर तुम्हाला हिवाळ्यात गरमागरम गाजराचा हलवा खायला मिळत असेल तर यापेक्षा चविष्ट अजून काय ...

बोध कथा :शरीर आणि मनावर नियंत्रण नसल्यास ज्ञान देखील

बोध कथा :शरीर आणि मनावर नियंत्रण नसल्यास ज्ञान देखील विषसमान
तसं तर भगवान गौतम बुद्ध आपल्या मग्न असायचे. ध्यानमध्ये असायचे आणि शांत राहून आपल्या ...

Genome Sequencing म्हणजे काय? कोरोना व्हायरसचं बदललेलं रूप ...

Genome Sequencing म्हणजे काय? कोरोना व्हायरसचं बदललेलं रूप शोधण्यासाठी त्याची किती मदत होते
कोरोना विषाणूच्या जनुकीय संरचनेत बदल झालाय. सोप्या शब्दात सांगायचं झालं तर, 'प्रत्येक ...

शरीरासाठी फायदेशीर मनुकाचे पाणी, सेवन करण्याची योग्य पद्धत ...

शरीरासाठी फायदेशीर मनुकाचे पाणी, सेवन करण्याची योग्य पद्धत जाणून घ्या
सुकामेवा आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असतात. प्रत्येक सुक्या मेवाचे स्वतःचे फायदे आहेत. काही ...

हिवाळ्यात, कोरडी आणि निर्जीव त्वचा परत ग्लोइंग करण्यासाठी ...

हिवाळ्यात, कोरडी आणि निर्जीव त्वचा परत ग्लोइंग करण्यासाठी आहारात या पदार्थांचा समावेश करा
हिवाळा सुरू झाला की आपली त्वचा कोरडी आणि निर्जीव होते. हिवाळ्यात थंड हवेमुळे आपली त्वचा ...