डिनर घेताना या गोष्टी घेणं टाळा, आरोग्यावर दुष्प्रभाव होऊ शकतो

Last Modified गुरूवार, 24 सप्टेंबर 2020 (15:22 IST)
निरोगी राहण्यासाठी खाण्यापिण्या कडे विशेष लक्ष दिले गेले पाहिजे. असे न केल्यास आपल्या आरोग्यास परिणाम होतो. रात्रीच्या जेवण्यात म्हणजे डिनरमध्ये काही गोष्टीना घेणं टाळणं आरोग्यासाठी फायदेशीर असतं. आज आम्ही आपल्या या लेखामधून सांगणार आहोत की आपल्याला डिनरमध्ये कोणत्या गोष्टी घेऊ नये. ज्या घेतल्यावर आरोग्यावर वाईट परिणाम होऊ शकतो. चला, तर मग जाणून घेऊया डिनर मध्ये काय सेवन करु नये.
* मसालेदार किंवा चमचमीत जेवण घेणं टाळा -
डिनरमध्ये जास्त चमचमीत जेवण घेणं टाळावं. जास्त मसाल्याचं जेवण केल्याने पचनाशी निगडित समस्या उद्भवू शकतात. मसालेदार अन्न पचायला उशीर लागतो, यामुळे डिनर मध्ये मसालेदार अन्न घेणं टाळावं.

* चॉकलेट घेऊ नका -
बरेचशे लोकं रात्री जेवणानंतर चॉकलेट खाणं पसंत करतात, पण रात्री चॉकलेटचे सेवन केल्याने आरोग्यावर प्रतिकूल प्रभाव पडू लागतो. रात्री चॉकलेट खाल्ल्याने वजन वाढू शकतं.
* ब्रोकोलीचं सेवन करू नका -
ब्रोकोली आरोग्यास खूप फायदेशीर आहे, पण रात्रीच्या वेळी ब्रोकोलीचं सेवन करू नये. ब्रोकोलीत फायबर मोठ्या प्रमाणात आढळतं, त्यामुळे ब्रोकोलीला पचण्यासाठी वेळ लागतो.

* तळलेले अन्न घेणं टाळा -
डिनरमध्ये फ्राईड फूड म्हणजेच तळलेलं अन्न घेणे टाळावं. रात्री तळलेले अन्न घेतल्यानं एसिडिटी किंवा आम्लपित्ताचा त्रास उद्भवू शकतो. रात्री हलके आणि सौम्य जेवण करावं.
* नूडल्स खाऊ नये -
रात्रीच्या वेळी नूडल्स खाऊ नये. हे खाल्ल्यास आरोग्यावर प्रतिकूल प्रभाव पडू शकतो. नूडल्स नेहमीच मर्यादित प्रमाणात घ्यावं.

हा लेख निव्वळ आपल्या माहितीसाठी आहे, आपल्याला कोणत्याही प्रकारचा आजार असल्यास कृपया आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.


यावर अधिक वाचा :

CSKच्या चाहत्यांनी धोनीला लिहिलं पत्र, कारण जाणून घ्या...

CSKच्या चाहत्यांनी धोनीला लिहिलं पत्र, कारण जाणून घ्या...
आयपीएलमध्ये (IPL 2020) चेन्नई विरुद्ध कोलकाता यांच्याच झालेला सामना CSKने 10 धावांनी ...

चिंता नको, आयडॉलच्या न होऊ शकलेल्या पुढील सर्व परीक्षा १९ ...

चिंता नको, आयडॉलच्या न होऊ शकलेल्या पुढील सर्व परीक्षा १९ ॲाक्टोबर २०२० पासून
तांत्रिक अडचणींमुळे आयडॉलच्या न होऊ शकलेल्या पुढील सर्व परीक्षा १९ ॲाक्टोबर २०२० पासून ...

हवाई दल दिनाच्या दिवशी मोदींनी देशातील शूर योद्ध्यांना सलाम ...

हवाई दल दिनाच्या दिवशी मोदींनी देशातील शूर योद्ध्यांना सलाम केला
नवी दिल्ली. पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांनी गुरुवारी देशाच्या शौर्य योद्धांना 88व्या भारतीय ...

सीबीआयचे माजी संचालक अश्विनी कुमार यांची आत्महत्या

सीबीआयचे माजी संचालक अश्विनी कुमार यांची आत्महत्या
सीबीआयचे माजी संचालक व नागालँडचे माजी राज्यपाल अश्विनी कुमार (६९) यांचा मृतदेह सिमला ...

भाजप नेत्याविरुद्ध सुनेने केला विनयभंगाचा गुन्हा दाखल

भाजप नेत्याविरुद्ध सुनेने केला विनयभंगाचा गुन्हा दाखल
दौंडमधील भाजपचे नेते तानाजी संभाजी दिवेकर यांना विनयभंगाच्या प्रकरणात अटक करण्यात आली ...

Benefit Of Cauliflower : फुलकोबीचे 10 आरोग्यदायी फायदे

Benefit Of Cauliflower : फुलकोबीचे 10 आरोग्यदायी फायदे
फुलकोबी ही सामान्यतः उपलब्ध होणारी भाजी आहे, याचा वापर फक्त भाजी बनविण्यासाठीच नव्हे तर ...

Kids Story पैशाचं झाड

Kids Story पैशाचं झाड
ही गोष्ट आहे बबलू ची जो कोरोनाच्या प्रादुर्भावामुळे लागलेल्या लॉक डाऊन मुळे कंटाळला होता. ...

मुलांसाठी खास बेत चविष्ट गार्लिक पोटेटो

मुलांसाठी खास बेत चविष्ट गार्लिक पोटेटो
मुलांना नेहमीच काही तरी चमचमीत नवीन पदार्थ खावासा वाटतो. दररोज चे काय करावे हा एक मोठा ...

ही 11 लक्षणे आढळल्यास किडनी निकामी होण्याची लक्षणे असू

ही 11 लक्षणे आढळल्यास किडनी निकामी होण्याची लक्षणे असू शकतात
शरीरातील कोणत्याही समस्येकडे दुर्लक्षित करू नये कारण कदाचित ही समस्या एखाद्या आजाराचे ...

लिपिक पदाच्या 2500 पेक्षा अधिक जागा, 6 नोव्हेंबर पर्यंत ...

लिपिक पदाच्या 2500 पेक्षा अधिक जागा, 6 नोव्हेंबर पर्यंत त्वरा अर्ज करा
आयबीपीएस लिपिक 2020 : जर आपण बँकेत नोकरी करण्याची इच्छा बाळगता आणि त्यासाठीच्या नोकरीचा ...