हँगओव्हरची तक्रार असल्यास हे सोपे उपाय करून बघा

hangover
Last Updated: गुरूवार, 4 जुलै 2019 (11:46 IST)
ड्रिंक केल्यानंतर अनेकदा लोकांना हँगओव्हरची तक्रार असते, अशात लोकांना मळमळणे, भूक न लागणे अश्या समस्या उद्भवतात. अधिक मात्रामध्ये दारू पिण्याने काही तासानंतर हँगओव्हर होतं. हँगओव्हर उतरविण्यासाठी काही सोपे उपाय:
ब्रेकफास्ट
हँगओव्हर झाले असेल तरी ब्रेकफास्ट मिस करणे योग्य नाही. वेळेवर नाश्ता करा. याने ब्लड शुगर लेवल वाढतं आणि हँगओव्हरपासून राहत मिळते. ब्रेकफास्टमध्ये ब्रेड किंवा ऑम्लेट खाऊ शकता. ऍपल ज्यूस पिणे योग्य ठरेल.
भरपूर पाणी प्या
पर्याप्त मात्रेत पाणी प्या. याने डिहाइड्रेशनची तक्रार दूर होईल आणि ब्रेन सुरळीत काम करेल. हँगओव्हर झाल्यावर पाण्याच्या कमीमुळे मेंदूचे टिशू आक्रसून जातात ज्यामुळे डोकेदुखीला सामोरा जावं लागतं.






चहा :
आल्याचा चहा यासाठी सर्वोत्तम आहे. याने पोट स्वच्छ होऊन जातं.

अंडी :
दारू पिण्याने लिव्हरला नुकसान होतं. अशात अंडी खा. अंडीमध्ये आढळणारे तत्त्व दुष्परिणाम कमी करण्यात मदत करतं.
मल्टीव्हिटॅमिन
जर आपण रेग्युलर ड्रिंक करत असाल तर आपल्याला दररोज मल्टीव्हिटॅमिन औषधाचे सेवन करायला हवे. हे शरीरातील पोषक तत्त्वांची कमी दूर करतं.


योगासन : श्वसनासंबंधी व्यायाम किंवा योग करा. मेडिटेशन करणे योग्य राहील. याने ऑक्सिजनचा संचार सुरळीत राहील. व्यायाम जमत नसल्यास वॉक तरी करायला हवा.


यावर अधिक वाचा :

CSKच्या चाहत्यांनी धोनीला लिहिलं पत्र, कारण जाणून घ्या...

CSKच्या चाहत्यांनी धोनीला लिहिलं पत्र, कारण जाणून घ्या...
आयपीएलमध्ये (IPL 2020) चेन्नई विरुद्ध कोलकाता यांच्याच झालेला सामना CSKने 10 धावांनी ...

चिंता नको, आयडॉलच्या न होऊ शकलेल्या पुढील सर्व परीक्षा १९ ...

चिंता नको, आयडॉलच्या न होऊ शकलेल्या पुढील सर्व परीक्षा १९ ॲाक्टोबर २०२० पासून
तांत्रिक अडचणींमुळे आयडॉलच्या न होऊ शकलेल्या पुढील सर्व परीक्षा १९ ॲाक्टोबर २०२० पासून ...

हवाई दल दिनाच्या दिवशी मोदींनी देशातील शूर योद्ध्यांना सलाम ...

हवाई दल दिनाच्या दिवशी मोदींनी देशातील शूर योद्ध्यांना सलाम केला
नवी दिल्ली. पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांनी गुरुवारी देशाच्या शौर्य योद्धांना 88व्या भारतीय ...

सीबीआयचे माजी संचालक अश्विनी कुमार यांची आत्महत्या

सीबीआयचे माजी संचालक अश्विनी कुमार यांची आत्महत्या
सीबीआयचे माजी संचालक व नागालँडचे माजी राज्यपाल अश्विनी कुमार (६९) यांचा मृतदेह सिमला ...

भाजप नेत्याविरुद्ध सुनेने केला विनयभंगाचा गुन्हा दाखल

भाजप नेत्याविरुद्ध सुनेने केला विनयभंगाचा गुन्हा दाखल
दौंडमधील भाजपचे नेते तानाजी संभाजी दिवेकर यांना विनयभंगाच्या प्रकरणात अटक करण्यात आली ...

चमचमीत आणि चविष्ट शाही पनीर

चमचमीत आणि चविष्ट शाही पनीर
शाही पनीर बनविण्यासाठी सर्वप्रथम पनीरचे लांब चौरस तुकडे करून तुपात तळून पाण्यात टाकून ...

आपणास ही 5 लक्षणे आढळल्यास सूर्यदेवाच्या शरणी जावे

आपणास ही 5 लक्षणे आढळल्यास सूर्यदेवाच्या शरणी जावे
आज आम्ही आपणास सांगणार आहोत अश्या 5 लक्षणांबद्दल जे शरीरात व्हिटॅमिन डी च्या कमतरतेला ...

स्मार्टफोनचा अती वापर केल्यानं धोकादायक आजार होऊ शकतात

स्मार्टफोनचा अती वापर केल्यानं धोकादायक आजार होऊ शकतात
स्मार्ट फोनच्या जगात मागील 10 वर्षात मोठा बदल झाला आहे. आज प्रत्येक जण स्मार्टफोन वापरत ...

चेहऱ्यावर नैसर्गिक चमक मिळविण्यासाठी फेशियल योगासन

चेहऱ्यावर नैसर्गिक चमक मिळविण्यासाठी फेशियल योगासन
शरीराच्या प्रत्येक भागावर लठ्ठपणा वाईटच दिसतो. मग तो चेहर्‍यावरच का नसे. बऱ्याच वेळा काही ...

वाघाबद्दल 10 आश्चर्यकारक तथ्य

वाघाबद्दल 10 आश्चर्यकारक तथ्य
आपल्या पृथ्वीवर अनेक प्राणी आणि वनस्पती आहेत ज्यांची माहिती मुलांना पाहिजे. प्राण्यांचे ...