सेलिब्रेशन म्हटलं की पार्टी आणि या दरम्यान एकामागून एक अनेक पेये प्यायल्यामुळे, वास सहसा सकाळपर्यंत सुटत नाही. त्यामुळे बोलण्यात संकोच वाटतो कारण आजूबाजूच्या लोकांनाही दुर्गंधीमुळे त्रास सहन करावा लागतो. यापासून सुटका मिळवण्यासाठी लोक अनेकदा च्युइंगमची मदत घेतात. पण समस्या काही सुटत नाही. कोणत्या सोप्या टिप्सच्या मदतीने तुम्हाला दुर्गंधी (अल्कोहोलचा वास) पासून आराम मिळेल ते जाणून घ्या-
दारू प्यायल्यावर दुर्गंधी का येते?
अल्कोहोल द्रवपदार्थ असूनही शरीरातील निर्जलीकरण आणि लाळेचे उत्पादन कमी करते. हे प्यायल्यानंतर तोंड पुन्हा-पुन्हा कोरडे पडते, त्यामुळे बॅक्टेरियाची वाढ होऊ लागते. यामुळेच दारू प्यायल्यानंतर तोंडात दुर्गंधी येऊ लागते. पण प्रत्यक्षात हा दुर्गंध तुमच्या श्वासातून येत नाही तर तुमच्या फुफ्फुसातून येतो. अल्कोहोल प्यायल्यानंतर ते पोट आणि आतड्यांमधून रक्तप्रवाहात शोषले जाते. एंजाइम अल्कोहोलचे चयापचय करण्यास सुरवात करतात. त्यामुळे दारू प्यायल्यानंतर दुसऱ्या दिवसापर्यंत त्याचा वास तोंडाऐवजी फुफ्फुसातून येतो. चयापचय होऊन बाहेर पडेपर्यंत हा दुर्गंध कायम राहतो. संशोधनानुसार अंदाजे 10 टक्के लघवीने ही समस्या दूर होते.
तोंडात लाळ नसल्यामुळेही दुर्गंधी येते
अल्कोहोलच्या सेवनाने शरीरात डिहायड्रेशन होते. त्यामुळे लाळेची कमतरता वाढते आणि तोंडात बॅक्टेरियाची वाढ होऊ लागते. शरीराला हायड्रेट ठेवण्यासाठी भरपूर पाणी प्या. यामुळे विषारी पदार्थांपासून आराम मिळतो आणि अल्कोहोलचा वास कमी होऊ लागतो. याशिवाय प्रोबायोटिक सेवन केल्याने शरीरात चांगल्या बॅक्टेरियाची वाढ होते. तसेच रसाळ फळांचे सेवन वाढवा. तोंडी स्वच्छता राखण्यासाठी अल्कोहोल-आधारित माउथवॉश वापरा.
या टिप्स मद्यपानानंतर श्वासाच्या दुर्गंधीपासून मुक्ती मिळवण्यात मदत करु शकतात
1. भरपूर पाणी प्या
अल्कोहोलच्या वासापासून मुक्त होण्यासाठी आपले शरीर हायड्रेटेड ठेवा आणि भरपूर पाणी प्या. यामुळे लाळेचे उत्पादन वाढते, जे विषारी पदार्थ आणि तोंडात दुर्गंधी निर्माण करणाऱ्या घटकांचे प्रमाण कमी करण्यास मदत करते. लाळेच्या कमतरतेमुळे, तोंडात असलेले अन्नाचे कण जीवाणूंचे अन्न बनतात. जीवाणू अन्नाचे तुकडे खातात, त्यांची संख्या आणि वास वाढतो. अशा परिस्थितीत नियमित प्रमाणात पाणी प्या.
2. पुदिन्याची पाने खा
बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म असलेले पेपरमिंट, तोंडात असलेल्या खराब बॅक्टेरियाशी लढा देऊन दुर्गंधी दूर करण्यात मदत करते. ते चघळल्याने आणि त्याचा रस प्यायल्याने लाळ तयार होऊ लागते, ज्यामुळे समस्या दूर होण्यास मदत होते. त्यात लोह आणि मँगनीज आणि व्हिटॅमिन ए सारखी खनिजे आढळतात. रिकाम्या पोटी सेवन केल्याने विषारी पदार्थ डिटॉक्स केले जाऊ शकतात.
3. अल्कोहोलयुक्त माउथवॉशने गार्गल करा
अल्कोहोलयुक्त माउथवॉश वापरून दुर्गंधी दूर केली जाऊ शकते. याच्या नियमित वापराने तोंड ताजे राहते. ओरल मायक्रोबायोम राखल्याने पचनशक्ती देखील वाढते. दुर्गंधी आणि बॅक्टेरिया आणि जंतू टाळण्यासाठी दिवसातून दोनदा याचा वापर करा. ज्या लोकांचे तोंड संवेदनशील आहे ते लवंग, बेकिंग सोडा आणि कॅल्शियम कार्बोनेटच्या मदतीने घरगुती माउथवॉश तयार करू शकतात.
4. ब्लॅक कॉफी प्या
ब्लॅक कॉफीमध्ये सल्फ्यूरिक संयुगे आढळतात. साखर नसलेली ब्लॅक कॉफी प्यायल्याने दुर्गंधी दूर होते. वास्तविक साखर आणि दूध जिवाणूंची वाढ वाढवतात. कॉफी प्यायल्याने अल्कोहोलमुळे येणारा वास दूर होतो. दालचिनी पावडर मिसळून कॉफी प्यायल्याने अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म देखील मिळतात.
5. पीनट बटर फायदेशीर
पीनट बटरचा सुगंध आणि सुसंगतता अल्कोहोलचा वास ऑफसेट करते. पीनट बटर तोंडात काही वेळ ठेवल्यास त्याची चव जिभेवर विरघळू लागते, ज्यामुळे लाळ वाढते. वास्तविक, पीनट बटरचा सुगंध ही समस्या सोडवतो.
6. रसाळ फळे खा
लिंबू, संत्री आणि किन्नू या लिंबूवर्गीय फळांमध्ये व्हिटॅमिन सी आढळते. हे खाल्ल्याने लाळेचे उत्पादन वाढते, ज्यामुळे तोंडातील संसर्ग टाळता येतो. त्यामुळे दारूचा वास सुटू लागतो.
7. वेलची फायदेशीर
अँटी-ऑक्सिडंट्स आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्मांव्यतिरिक्त, लहान वेलचीमध्ये बॅक्टेरियाशी लढण्याची क्षमता देखील असते. याच्या सेवनाने तोंडाचा पीएच संतुलित राहतो. याशिवाय, त्यात असलेले सिनेओल कंपाऊंड लाळेला उत्तेजित करते. ते पाण्यात उकळून किंवा चावून खाल्ल्यास फायदा होतो. याशिवाय वेलची पावडरचा वापरही फायदेशीर ठरतो.
अस्वीकरण : चिकित्सा, आरोग्य संबंधी उपाय, योग, धर्म, ज्योतिष इतर विषयांवर वेबदुनिया मध्ये प्रकाशित लेख व समाचार केवळ आपल्या माहितीसाठी आहे. वेबदुनिया याला दुजोरा देत नाही. या संबंधी कोणतेही उपाय अमलात आणण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
