testwebdunia1
testwebdunia0
testwebdunia2

वजन कमी करायचे असेल तर या प्रकारे बनवा स्वादिष्ट पोळी

oats roti
आपण वजन कमी करण्याच्या प्रयत्नात असाल तर पण स्वादाशी शिवाय आहार सेवन करणे पटतं नसेल तर आपल्यासाठी खास रेसिपी.

आपल्या केवळ आपल्या आहारात ओट्स सामील करायचे आहेत. ओट्समध्ये कमी कॅलरीज असतात आणि बीटा ग्लूकन अधिक प्रमाण असल्यामुळे कोलेस्टेरॉल कमी होण्यास मदत होते. आपण दररोजच्या आहारात ओट्स सामील करून वजन कमी करू शकता:

सामुग्री
½ कप ओट्स
1 लहान चिरलेला कांदा
½ कप गव्हाचं पीठ
2 मोठे चमचे बारीक चिरलेली कोथिंबीर (आवडीप्रमाणे)
मीठ स्वादानुसार
तेल
कृती
सर्वात आधी ओट्स भाजून घ्या. नंतर बारीक वाटून घ्या.
आता गव्हाचे पीठ आणि ओट्स पीठ मिसळून मळून घ्या.
काही वेळासाठी मळलेलं पीठ झाकून ठेवा.
नंतर याचे गोळे तयार करा आणि त्यात कांदा आणि कोथिंबीर घालून पोळ्या लाटून घ्या.
तवा गरम करून अगदी कमी प्रमाणात तेल लावा. त्यावर पोळी टाकून दोन्ही बाजूने शेकून घ्या.
पोळी तव्यावरच फुलवून घ्या.


यावर अधिक वाचा :

आता दहावी बारावीत कोणीच नापास होणार नाही, राज्य सरकारचा ...

आता दहावी बारावीत कोणीच नापास होणार नाही, राज्य सरकारचा निर्णय
दहावी व बारावीच्या गुणपत्रिकेवर आता ‘नापास’ किंवा ‘अनुत्तीर्ण’ शेरा असणार नाही. कारण ...

पीएमसी बँक घोटाळा, मुख्यमंत्री ठाकरे घेणार मोठा निर्णय

पीएमसी बँक घोटाळा, मुख्यमंत्री ठाकरे घेणार मोठा निर्णय
ठाकरे सरकार पीएमसी बँकेच्या खातेदारांना मोठा दिलासा देण्याच्या तयारीत दिसून येत आहे. ...

भाजपला आता बसणार धक्का बारा आमदार पक्ष सोडणार अशी चर्चा

भाजपला आता बसणार धक्का बारा आमदार पक्ष सोडणार अशी चर्चा
विधानसभा निवडणुकीपूर्वी काँग्रेस-राष्ट्रवादीला पराभूत करायला माजी मुख्यमंत्री भाजपा नेते ...

राज ठाकरे पानिपत चित्रपटाबद्दल काय म्हणतात ?

राज ठाकरे पानिपत चित्रपटाबद्दल काय म्हणतात ?
सध्या बॉलिवूडमध्ये ऐतिहासिक चित्रपट रिलीज होत आहेत. या आगोदर बाजीराव मस्तानी, पद्मावत, ...

शिवसेना-काँग्रेसमध्ये नागरिकत्व दुरुस्ती विधेयकावरुन मतभेद?

शिवसेना-काँग्रेसमध्ये नागरिकत्व दुरुस्ती विधेयकावरुन मतभेद?
नागरिकत्व दुरुस्ती विधेयकाला केंद्रीय मंत्रिमंडळानं मंजुरी दिली आहे. आता हे विधेयक ...

आरोग्य थंडीतील...

आरोग्य थंडीतील...
हिवाळा हा ऋतू आरोग्यदायी समजला जातो. पण प्रत्येक ऋतू कोणता ना कोणता आजार घेऊन येतोच. ...

वाढत्या कोलेस्टेरॉलची काळजी पंचविशीतच घ्या...

वाढत्या कोलेस्टेरॉलची काळजी पंचविशीतच घ्या...
लोकांनी आपल्या कोलेस्टेरॉलची पातळी पंचविशीतच तपासावी, असं संशोधकांचं म्हणणं आहे. याचं ...

World Disability Day 2019: यू नेव्हर नो...

World Disability Day 2019: यू नेव्हर नो...
हातात पेढे घेऊन मेघा ताईच्या घरची पायरी चढताना संपूर्ण भूतकाळ अमोलच्या स्मृतीत तरंगत ...

आई आणि नवजात बाळाला जोडणारी गर्भनाळ कधी कापावी?

आई आणि नवजात बाळाला जोडणारी गर्भनाळ कधी कापावी?
मात्र, फोर्टिस हॉस्पिटलच्या असोसिएट डायरेक्टर मधू गोयल यांना हे मान्य नाही. त्यांच्या मते ...

दुधात हे मिश्रण घालून पायल्याने शांत झोप लागेल

दुधात हे मिश्रण घालून पायल्याने शांत झोप लागेल
निरोगी स्वास्थ्यासाठी संतुलित आहार, नियमित व्यायाम आवश्यक आहे. पण त्याचबरोबर पुरेशी झोप ...