महात्मा गांधींच्या दीर्घायुषी आणि निरोगी आरोग्याचे रहस्य जाणून घ्या

Mahatma Gandhi Vyangy
Mahatma Gandhi
Last Modified गुरूवार, 1 ऑक्टोबर 2020 (09:39 IST)
आपल्या भारत देशाचे राष्ट्रपिता महात्मा गांधी यांची तब्येत सुदृढ होती. त्यांच्या निरोगी आणि दीर्घायुष्य बद्दल जाणून घेऊया.

1 शाकाहारी आहार आणि व्यायाम -
शाकाहार आणि नियमानं व्यायाम करणं हे महात्मा गांधींच्या निरोगी आरोग्याचे गुपित होते. गांधीजींच्या उत्तम आरोग्याचं श्रेय त्यांचा शाकाहारी आहार घेणं आणि मोकळ्या हवेत व्यायाम करणे होते.

2 पायी चालणं -
महात्मा गांधी आपल्या आयुष्यात दररोज 18 किलोमीटर पायी चालत होते. जे त्यांच्या जीवनकाळात पृथ्वीच्या 2 फेऱ्या मारण्या इतक्या होत्या. लंडनमध्ये असताना विद्यार्थी असलेले गांधी दररोज संध्याकाळी सुमारे आठ मैल पायी चालत होते आणि झोपण्यापूर्वी 30- 40 मिनिटे पुन्हा फिरायला जात असे.
3 घरगुती उपचार आणि निसर्गोपचार -

त्यांच्या मतानुसार लहानपणी आईच्या दुधाचे सेवन केल्यावर दैनिक आहारात दुधाची गरज भासण्याचे कामच नाही. त्यांनी गाय किंवा म्हशीचं दूध न पिण्याचे प्रण घेतले होते ज्याने घरगुती उपचार आणि निसर्गोपचारावर त्यांचा विश्वास दर्शवतात. ते नेहमी आपल्या पोटाची उष्णता कमी करण्यासाठी त्यावर एक ओल्या मातीच्या पट्ट्या बांधत होते. एका सुती कपड्यात ओली काळी मातीला गुंडाळून पोटावर ठेवत होते.
4 गीता अनुसरणं -

असे म्हणतात की रोग सर्वात आधी मन आणि मेंदूत येतं आणि त्यामधील सकारात्मक विचार रोग उद्भवू देतं नाही. महात्मा गांधी यांना भगवान महावीर, महात्मा बुद्ध, भगवान श्रीकृष्ण आवडत असे. त्यांच्याकडे नेहमीच गीता असायची. महात्मा गांधी महावीर स्वामी यांचा पंचमहाव्रत, महात्मा बुद्धांचे अष्टांगिक मार्ग, योगाचे यम आणि नियम आणि गीताचे कर्मयोग, सांख्ययोग, अपरिग्रह, आणि समभाव, भावासह त्याच्या दर्शनावर विश्वास करायचे. आणि हे मानसिक स्थितीला सुदृढ करण्यासाठी गरजेचं होतं, ज्यामुळे त्यांचे शरीर स्वच्छ, शांत आणि निरोगी राहत होते.


यावर अधिक वाचा :

ज्ञानवापी सर्वेक्षणावर बंदी घालण्यास सर्वोच्च न्यायालयाचा ...

ज्ञानवापी सर्वेक्षणावर बंदी घालण्यास सर्वोच्च न्यायालयाचा नकार, शिवलिंगाची जागा सील करून नमाज अदा सुरू ठेवण्याचे आदेश
ज्ञानवापी मशिदीच्या सर्वेक्षणाला स्थगिती देण्यास सर्वोच्च न्यायालयाने नकार दिला या ...

विवाहितेवर दिवसाढवळ्या बलात्कार; दोघा भावांना अटक

विवाहितेवर दिवसाढवळ्या बलात्कार; दोघा भावांना अटक
मुंबई: अनोळखी क्रमांकावरून मिस कॉल आला. मिस कॉलवरून संवाद रंगला. पुढे फेसबुकवरून मैत्री ...

कर्नाटकातील शालेय पुस्तकातून भगतसिंग यांच्याशी संबंधित ...

कर्नाटकातील शालेय पुस्तकातून भगतसिंग यांच्याशी संबंधित मजकूर काढून टाकणे म्हणजे शहीदांचा अपमान : केजरीवाल
दिल्लीचे मुख्यमंत्री अरविंद केजरीवाल यांनी मंगळवारी शालेय पुस्तकातून भगतसिंग यांच्यावरील ...

माडसांगवीत पतीने केला पत्नीचा निघृण खून

माडसांगवीत पतीने केला पत्नीचा निघृण खून
नाशिक nashik शहरालगत असलेल्या माडसांगवी गावात भीषण प्रकार घडला आहे. संतापलेल्या पतीने ...

शरद पवारांकडूनच राज्यातील महाविकास आघाडी सरकार अस्थिर ...

शरद पवारांकडूनच राज्यातील महाविकास आघाडी सरकार अस्थिर करण्याचा डाव? भाजपचा गंभीर आरोप
महाराष्ट्रात सध्या शरद पवार यांच्या मूक संमतीने सरकार पुरस्कृत दहशतवाद माजला असून ...

राज ठाकरेंच्या धमकीचा प्रभाव, अफझलखानच्या कबरीवर मोठा पोलीस ...

राज ठाकरेंच्या धमकीचा प्रभाव, अफझलखानच्या कबरीवर मोठा पोलीस बंदोबस्त तैनात
महाराष्ट्रातील औरंगाबाद येथे असलेल्या औरंगजेबाच्या कबरीवरून सुरू झालेला राजकीय वाद आता ...

‘ई-बाईक्स’तपासणीसाठी परिवहन विभागाची विशेष मोहीम; परस्पर ...

‘ई-बाईक्स’तपासणीसाठी परिवहन विभागाची विशेष मोहीम; परस्पर बदल केल्यास कारवाई होणार
विद्युत बॅटरीवर चालणाऱ्या वाहनांमध्ये ( ई-बाईक्स) मान्यताप्राप्त संस्थेची परवानगी न घेता ...

रस्ते वाहतूक आणि सुरक्षेसाठी नागपुरात पायलट प्रोजेक्ट; ...

रस्ते वाहतूक आणि सुरक्षेसाठी नागपुरात पायलट प्रोजेक्ट; यशस्वीनंतर देशभर राबविणार
भारतातील रस्ते वाहतूक अधिक सुरक्षित करण्यासाठी कृत्रिम बुद्धिमत्ता (AI) तंत्रज्ञानाचा ...

आयपीएलः अंतिम सामन्यासाठीचे नियम जाहीर; विजेता याच्यानुसारच ...

आयपीएलः अंतिम सामन्यासाठीचे नियम जाहीर; विजेता याच्यानुसारच ठरणार
इंडियन प्रीमियर लीग २०२२ शेवटच्या टप्प्यात पोहोचली आहे. लीगचे सामने संपले असून आता ४ ...

LSG vs RCB LIVE एलिमिनेटर: रजत पाटीदारचे शानदार शतक

LSG vs RCB LIVE एलिमिनेटर: रजत पाटीदारचे शानदार शतक
LSG vs RCB Live IPL 2022 Eliminator: IPL 2022 चा एलिमिनेटर सामना लखनौ सुपर जायंट्स आणि ...