तुळशीच्या पानांपेक्षा बिया जास्त फायदेशीर आहेत, रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासोबतच हे आजार दूर होतात

basil leaves
Last Modified मंगळवार, 7 डिसेंबर 2021 (08:45 IST)
तुळशीचे धार्मिक आणि आयुर्वेदिक महत्त्व खूप आहे. जवळपास प्रत्येक घरात तुळशीचे रोप सापडेल. तुळशीचा उपयोग आरोग्याशी संबंधित अनेक आजारांवर केला जातो. तुळशीमध्ये असलेले औषधी गुणधर्म शरीराला अनेक आजारांपासून वाचवतात. तुळशीचे सेवन केल्याने शरीर निरोगी राहते. तुळशी शरीरातील संसर्ग दूर करण्याचेही काम करते. तुळशीच्या पानांमुळे शरीराची सूज दूर होते. पण तुम्हाला माहित आहे का की तुळशीच्या पानांव्यतिरिक्त तुळशीच्या बिया देखील खूप फायदेशीर असतात. तुळशीच्या बियांचा उपयोग अनेक आजार दूर करण्यासाठी केला जातो. तुळशीच्या बियांमध्ये प्रथिने, फायबर आणि लोह मुबलक प्रमाणात असते. तुळशीच्या बिया पचन, वजन कमी करणे, खोकला, सर्दी यांवरही गुणकारी आहेत. याशिवाय ते रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्याचे काम करतात. त्याचे फायदे जाणून घ्या.

1- प्रतिकारशक्ती वाढवा- तुळशीच्या बियांमध्ये अँटी-ऑक्सिडंट्स मोठ्या प्रमाणात आढळतात. जे शरीरातील फ्री रॅडिकल्समुळे होणारे नुकसान टाळतात. या मुक्त रॅडिकल्सच्या नुकसानीमुळे, वृद्धत्व वयाच्या आधी सुरू होते. पण जेवणात तुळशीच्या बियांचा वापर केल्यास तुम्ही दीर्घकाळ तरूण राहू शकता. याशिवाय या बियांमध्ये फ्लेव्होनॉइड्स आणि फिनोलिक असतात जे शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवतात. याशिवाय तुळशीच्या बियांचा काढा करून पिणे सर्दी-सर्दीमध्ये फायदेशीर ठरते. तुम्ही तुळशीच्या बिया चहामध्ये टाकूनही पिऊ शकता.
२- पोटाच्या समस्या दूर करा- तुळशीच्या बिया पचनक्रिया सुधारतात. अनेकदा अनेकांना बद्धकोष्ठता, ऍसिडिटी किंवा अपचन यांसारख्या पोटाच्या समस्या असतात. या सर्व रोगांवर तुळशीच्या बिया खूप फायदेशीर आहेत. यामध्ये असलेल्या फायबरमुळे आतडे चांगल्या प्रकारे स्वच्छ होतात. तुळशीच्या बिया पाण्यात टाका. पाण्यात टाकल्यावर बिया फुगतात आणि वर जिलेटिनस थर तयार होतो. पाण्यात टाकून प्यायल्याने पोट बरोबर राहते.
३- सूज दूर करा- जर तुमच्या शरीरात कोणत्याही प्रकारची सूज असेल तर तुळशीच्या बियांचे सेवन केल्याने फायदा होतो. तुळशीच्या बियांमध्ये एंटी इंफ्लामेट्री गुणधर्म आढळतात ज्यामुळे शरीराची सूज कमी होते. याशिवाय लूज मोशन असेल तरीही तुळशीच्या बिया फायदेशीर ठरतात.

४- वजन कमी करा- जर तुम्ही लठ्ठपणाचे शिकार असाल तर तुळशीच्या बिया खाल्ल्याने तुमचे वजनही कमी होऊ शकते. तुळशीच्या बियांमध्ये कॅलरी खूप कमी आणि फायबर भरपूर असते. ते तुम्हाला जास्त वेळ भूक लागू देत नाहीत. ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते. याशिवाय तुळशीच्या बियांचा वापर घरगुती ग्रीन टी बनवण्यासाठीही केला जाऊ शकतो. त्यामुळे वजन कमी होते.
५- तणाव दूर करा- तुळशीच्या बियांचा मनावर खूप चांगला परिणाम होतो. जेवणात तुळशीच्या बियांचा वापर केल्यास तणाव आणि चिंता यांसारख्या समस्यांपासूनही सुटका मिळते. तुळशीच्या बिया मानसिक आजारांपासूनही मुक्त होतात. अनेकदा अनेक लोक तणावामुळे खूप अस्वस्थ असतात आणि यासाठी ते अनेक प्रकारची औषधे किंवा घरगुती उपायांचा अवलंब करतात. तुम्हालाही तणाव दूर करायचा असेल तर तुम्ही तुळशीच्या बियांचे सेवन करा.


यावर अधिक वाचा :

राजस्थान सरकारने मेजर ध्यानचंद खेलरत्न पुरस्कारासाठी अवनी ...

राजस्थान सरकारने मेजर ध्यानचंद खेलरत्न पुरस्कारासाठी अवनी लेखरा आणि कृष्णा नगर यांच्या नावाची शिफारस केली
टोकियो पॅरालिम्पिकमध्ये सुवर्णपदक जिंकून देशाचा मान उंचावणाऱ्या अवनी लेखरा आणि कृष्णा ...

New Income Tax Portal: आयटी पोर्टलमध्ये होत आहे सुधार, ...

New Income Tax Portal: आयटी पोर्टलमध्ये होत आहे सुधार, Infosysने 90% त्रुटी दूर केल्या आहेत
देशातील आघाडीची सॉफ्टवेअर सेवा कंपनी इन्फोसिसने आयकर ई-फायलिंग पोर्टलमधील बहुतांश त्रुटी ...

खाजगी शाळांना 2021-22 च्या सत्रात गरीब मुलांना प्रवेश ...

खाजगी शाळांना 2021-22 च्या सत्रात गरीब मुलांना प्रवेश द्यावा लागेल, उच्च न्यायालयाचे आदेश
2021-22 या शैक्षणिक सत्रासाठी खाजगी शाळा चालकांना नियम 134A अंतर्गत गरीब मुलांना ...

धक्कादायक ! डोंबिवलीत आठ महिन्याच्या मुलीला वडिलांनी दारू ...

धक्कादायक ! डोंबिवलीत आठ महिन्याच्या मुलीला वडिलांनी दारू पाजली ,आणि 9 वर्षाच्या मुलीवर बलात्कार केला
दारू चे व्यसन खूपच वाईट असते. दारुच्या नशेत माणूस हैवान बनतो, तो काय करत आहे त्याला ...

वृद्ध महिलेची मुख्यमंत्र्यांकडे आत्महत्या करण्यासाठी ...

वृद्ध महिलेची मुख्यमंत्र्यांकडे आत्महत्या करण्यासाठी परवानगी देण्याची मागणी
पालघर जिल्ह्यातील विक्रमगड तालुक्यात इंदगावच्या 65 वर्षीय अजनी चाबके या वृद्ध महिले ने ...

हिवाळ्यात रोज गाजराचा ज्यूस प्यायल्याने चेहर्‍यावर येईल

हिवाळ्यात रोज गाजराचा ज्यूस प्यायल्याने चेहर्‍यावर येईल ग्लो
निरोगी आणि चमकदार त्वचा मिळविण्यासाठी आपण सर्वजण खूप मेहनत घेतो. यासाठी खर्च करुन ...

Sarkari Naukri 2021:रेल्वेत थेट भरती, 10वी उत्तीर्ण ...

Sarkari Naukri 2021:रेल्वेत थेट भरती, 10वी उत्तीर्ण बेरोजगारांना मिळणार नोकऱ्या
सरकारी नोकरी 2021: रेल्वेमध्ये पुन्हा एकदा बंपर भरती करण्यात येत आहे. या थेट भरतीमुळे ...

Relationship Tips:लग्नानंतर प्रेम कमी होऊ लागले आहे, या ...

Relationship Tips:लग्नानंतर प्रेम कमी होऊ लागले आहे, या टिप्स अवलंबवा
एखादी व्यक्ती इतकी प्रेमात पडते की त्याच्याशिवाय जीवन जगणे कठीण होऊन जाते ज्याची आपण ...

मासिक पाळी दरम्यान करा हे 3 योगासने करा वेदनांपासून मुक्ती ...

मासिक पाळी दरम्यान करा हे 3 योगासने करा वेदनांपासून मुक्ती मिळेल
मासिक पाळीच्या काळात महिलांना ओटीपोटात दुखणे, पाय दुखणे, मूड बदलणे, सूज येणे, स्तन दुखणे ...

Vitamin B12 च्या अभावामुळे होऊ शकतो स्मृतिभ्रंश, जाणून घ्या ...

Vitamin B12 च्या अभावामुळे होऊ शकतो स्मृतिभ्रंश, जाणून घ्या कोणत्या आजारांना धोका
जर तुम्हाला आजारांपासून दूर राहायचे असेल तर व्हिटॅमिन बी-12 शरीरासाठी खूप महत्वाचे आहे. ...