मूड ऑफ असेल पार्टनरवर ओरडू नका, हे 5 काम करा

Last Modified शनिवार, 25 सप्टेंबर 2021 (17:45 IST)
जीवन हे संघर्षाचे नाव आहे. कधीकधी तुमच्या आयुष्यात छोट्या छोट्या समस्या येतात, ज्याचा फारसा परिणाम होत नाही पण तुमचे मन नेहमी गोंधळलेले असते. तुम्हाला हवं असलं तरी तुम्ही या समस्या समजावून सांगू शकत नाही, ज्यामुळे तुमचा मूड नेहमी खराब असतो. अशा परिस्थितीत, कधीकधी तुम्ही तुमच्या जोडीदाराशी खूप वाईट वागता. तुमचा जोडीदार तुमच्या अशा प्रतिक्रिया २-३ वेळा सहन करेल, नाहीतर तुम्ही तुमच्या मनाची स्थिती कमी करण्याची तीव्रता देऊन विसरून जाल, पण हळूहळू तुमच्या दोघांमध्ये अंतर येऊ लागेल. अशा स्थितीत तुमच्यासाठी स्वतःवर नियंत्रण ठेवणे खूप महत्वाचे आहे.
मूड ऑफ असल्यास दुसरीकडे लक्ष केंद्रित करा
बऱ्याचदा लोकांचा मूड कोणत्याही एका गोष्टीमुळे किंवा घटनेमुळे जात नसतं, पण त्याबद्दल विचार केल्यामुळे, त्यामुळे एखादी गोष्ट तुम्हाला त्रास देत असली, तरी त्याबद्दल विचार न करता तुमच्या जोडीदाराशी बोला.

आनंदी वेळेबद्दल विचार करा
आयुष्यातील चांगले क्षण खूप महत्वाचे आहेत. वाईट दिवसांमध्ये चांगल्या दिवसाचा विचार केल्याने तुमचा ताणतणाव दूर होतोच पण तुमची एक अपेक्षा असते की वेळ बदलत राहते आणि जे काही समस्या असतील त्या एक दिवस संपतील आणि पुन्हा चांगली वेळ येईल.
प्रेम आणि आपुलकी
बरेच लोक आपल्या समस्या सर्वांपेक्षा वर ठेवतात. दिवसभर त्यांचाच विचार करत असतो. अशा परिस्थितीत, त्या अडचणी संपत नाहीत, परंतु तुम्ही प्रेम आणि आपलेपणाकडे दुर्लक्ष करण्यास सुरुवात करता. जर तुमचा जोडीदार तुमची काळजी करत असेल तर तुम्ही त्याचे कौतुक केले पाहिजे. नेहमी औपचारिक किंवा थंड प्रतिसाद देखील तुमच्या नात्यात अंतर आणू शकतो.

मनःस्थिती सुधारण्याचे मार्ग
छोट्या छोट्या गोष्टी तुम्हाला त्रास देत असताना, छोट्या छोट्या गोष्टी देखील तुम्हाला आनंदी करू शकतात, म्हणून तुमचा मूड सुधारण्याचा प्रयत्न करा.
काही छान खा, चांगला चित्रपट पहा, जोडीदारासोबत लंच/डिनरला जा, स्वयंपाक करा किंवा पुस्तक वाचा.

आपल्या जोडीदाराशी मोकळेपणाने बोला
जर तुम्हाला अजूनही वाटत असेल की तुम्हाला शांतता मिळत नाहीये, तर तुमच्या जोडीदाराशी मोकळेपणाने बोला. बोलण्याने तुमचे मन हलके होईल आणि कदाचित तुमच्या जोडीदाराच्या स्पष्टीकरणाचा परिणाम तुमच्यावरही होईल. आपल्या जोडीदाराला मित्र म्हणून वागवा.


यावर अधिक वाचा :

बॉयफ्रेंडसाठी मुजफ्फरपूरमध्ये 'दंगल', मुलींनी एकमेकांचे केस ...

बॉयफ्रेंडसाठी मुजफ्फरपूरमध्ये 'दंगल', मुलींनी एकमेकांचे केस ओढले
मुजफ्फरपूर: मुलींच्या अफेअरमध्ये तुम्ही मुलांमध्ये अनेकदा मारहाण करताना पाहिले असेल. आता ...

भारतीय सैन्याच्या अपघात: 2 मृत्यू

भारतीय सैन्याच्या अपघात: 2 मृत्यू
जम्मू-काश्मीरच्या पाटणी टॉप भागात एक मोठा अपघात झाला आहे.नागाच्या मंदिराजवळ शिवगडच्या ...

सोनू सूद : इन्कम टॅक्सचे छापे, राज्यसभेची ऑफर आणि बदललेली ...

सोनू सूद : इन्कम टॅक्सचे छापे, राज्यसभेची ऑफर आणि बदललेली शिवसेना
बॉलीवूड अभिनेता सोनू सूदवर इनकम टॅक्स विभागाने 20 कोटींपेक्षा जास्त रूपयांची करचुकवेगिरी ...

कोविशील्ड लस मंजूर, ज्या लोकांनी दोन्ही डोस घेतले आहेत ते ...

कोविशील्ड लस मंजूर, ज्या लोकांनी दोन्ही डोस घेतले आहेत ते USला जाऊ शकतील
कोरोनाव्हायरस विरुद्ध पूर्णपणे लसीकरण झालेल्या सर्व हवाई प्रवाशांसाठी अमेरिका ...

सोयाबीनच्या किमतीत मोठी घसरण, शेतकरी चिंतेत

सोयाबीनच्या किमतीत मोठी घसरण, शेतकरी चिंतेत
महाराष्ट्रातील सोयाबीन उत्पादक शेतकऱ्यांची समस्या कमी होण्याचे नाव घेत नाही आहे. काही ...

पार्टनरशी भांडण सोडवल्यानंतरही या गोष्टी लक्षात ठेवा

पार्टनरशी भांडण सोडवल्यानंतरही या गोष्टी लक्षात ठेवा
जोडप्यांमध्ये अधूनमधून भांडणे होणे सामान्य आहे परंतु असे क्षुल्लक वाद लवकरच सोडवले ...

जर तुम्हाला ध्यान करण्यात समस्या असेल तर या नियमांचे पालन ...

जर तुम्हाला ध्यान करण्यात समस्या असेल तर या नियमांचे पालन करा, चांगले परिणाम मिळतील
चांगले जीवन जगण्यासाठी ध्यान अत्यंत महत्वाचे आहे. जर तुम्हाला शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या ...

लोभी कुत्र्याची कथा

लोभी कुत्र्याची कथा
एका गावात एक कुत्रा राहत होता, जो खूप लोभी होता. गावातील इतर सर्व कुत्रे आणि इतर प्राणी ...

Kitchen Tips: रवा, मैदा आणि बेसन पीठ खराब होऊ नये यासाठी ...

Kitchen Tips: रवा, मैदा आणि बेसन पीठ खराब होऊ नये यासाठी सोप्या टिपा
मैदा, रवा आणि बेसनापासून बनवलेली डिश प्रत्येकाला आवडते. परंतु या गोष्टी दीर्घकाळ ...

घरी बसून या प्रकारे कमावू शकतात महिला

घरी बसून या प्रकारे कमावू शकतात महिला
आपण गृहिणी आहात, नोकरी करण्याची खूप इच्छा आहे, पण परिस्थिती अनुकूल नाही. अशा परिस्थितीत, ...