हिवाळ्यात रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी पौष्टीक आणि चविष्ट ओव्याचे लाडू खा

Last Modified मंगळवार, 30 नोव्हेंबर 2021 (10:21 IST)
हिवाळ्यात ओव्याचे लाडू खूप फायदेशीर असतात. हे लाडू रोगप्रतिकारक शक्ती तर वाढवतातच, पण प्रसूतीनंतरही आईने हे लाडू खावेत.ओव्या मध्ये लोह, सोडियम, मॅग्नेशियम, व्हिटॅमिन ए आणि व्हिटॅमिन सी असते, जे आपल्या त्वचेसाठी आणि शरीरासाठी फायदेशीर आहे. त्यात मुबलक प्रमाणात फायबर देखील असते, जे योग्य पचन राखण्यास मदत करते. ओवा लाडू बनवायला खूप सोपे आहेत. हे लाडू आपण महिनाभर साठवून ठेवू शकता. चला तर मग साहित्य आणि कृती जाणून घेऊ या.

ओवा लाडू बनवण्याचे साहित्य -
1 किलो ओवा पूड , दीड किलो गव्हाचे पीठ, 250 ग्रॅम डिंक, 1 सुके
किसलेले खोबरे,
साखर किंवा गूळ आणि आवश्यकतेनुसार साजूक तूप.

कृती -
गॅसवर कढई तापत ठेवा.
आता कढईत 1 चमचा साजूक तूप टाका आणि मंद आचेवर तूप गरम होऊ द्या.
यानंतर तुपात डिंक टाका आणि चांगले परतून रिकाम्या भांड्यात काढून घ्या.
आता डिंक बारीक करून घ्या.
कढई गरम करून त्यात तूप घाला.
आता त्यात गव्हाचे पीठ घालून मंद आचेवर परतून घ्या जोपर्यंत त्यातून सुवास येत नाही.
नंतर त्यात डिंक आणि किसलेले खोबरे घाला.
त्यात ओवा पीठ घालून गव्हाचं पीठ मिसळा.
ते थंड झाल्यावर त्यात साखर किंवा गूळ घाला,
साखर घातल्याने ओवाच्या तिखटपणा कमी होतो.
आता या मिश्रणापासून लाडू बनवा. चविष्ट आणि पौष्टीक ओवा लाडू खाण्यासाठी तयार.




यावर अधिक वाचा :

राजस्थान सरकारने मेजर ध्यानचंद खेलरत्न पुरस्कारासाठी अवनी ...

राजस्थान सरकारने मेजर ध्यानचंद खेलरत्न पुरस्कारासाठी अवनी लेखरा आणि कृष्णा नगर यांच्या नावाची शिफारस केली
टोकियो पॅरालिम्पिकमध्ये सुवर्णपदक जिंकून देशाचा मान उंचावणाऱ्या अवनी लेखरा आणि कृष्णा ...

New Income Tax Portal: आयटी पोर्टलमध्ये होत आहे सुधार, ...

New Income Tax Portal: आयटी पोर्टलमध्ये होत आहे सुधार, Infosysने 90% त्रुटी दूर केल्या आहेत
देशातील आघाडीची सॉफ्टवेअर सेवा कंपनी इन्फोसिसने आयकर ई-फायलिंग पोर्टलमधील बहुतांश त्रुटी ...

खाजगी शाळांना 2021-22 च्या सत्रात गरीब मुलांना प्रवेश ...

खाजगी शाळांना 2021-22 च्या सत्रात गरीब मुलांना प्रवेश द्यावा लागेल, उच्च न्यायालयाचे आदेश
2021-22 या शैक्षणिक सत्रासाठी खाजगी शाळा चालकांना नियम 134A अंतर्गत गरीब मुलांना ...

धक्कादायक ! डोंबिवलीत आठ महिन्याच्या मुलीला वडिलांनी दारू ...

धक्कादायक ! डोंबिवलीत आठ महिन्याच्या मुलीला वडिलांनी दारू पाजली ,आणि 9 वर्षाच्या मुलीवर बलात्कार केला
दारू चे व्यसन खूपच वाईट असते. दारुच्या नशेत माणूस हैवान बनतो, तो काय करत आहे त्याला ...

वृद्ध महिलेची मुख्यमंत्र्यांकडे आत्महत्या करण्यासाठी ...

वृद्ध महिलेची मुख्यमंत्र्यांकडे आत्महत्या करण्यासाठी परवानगी देण्याची मागणी
पालघर जिल्ह्यातील विक्रमगड तालुक्यात इंदगावच्या 65 वर्षीय अजनी चाबके या वृद्ध महिले ने ...

हिवाळ्यात रोज गाजराचा ज्यूस प्यायल्याने चेहर्‍यावर येईल

हिवाळ्यात रोज गाजराचा ज्यूस प्यायल्याने चेहर्‍यावर येईल ग्लो
निरोगी आणि चमकदार त्वचा मिळविण्यासाठी आपण सर्वजण खूप मेहनत घेतो. यासाठी खर्च करुन ...

Sarkari Naukri 2021:रेल्वेत थेट भरती, 10वी उत्तीर्ण ...

Sarkari Naukri 2021:रेल्वेत थेट भरती, 10वी उत्तीर्ण बेरोजगारांना मिळणार नोकऱ्या
सरकारी नोकरी 2021: रेल्वेमध्ये पुन्हा एकदा बंपर भरती करण्यात येत आहे. या थेट भरतीमुळे ...

Relationship Tips:लग्नानंतर प्रेम कमी होऊ लागले आहे, या ...

Relationship Tips:लग्नानंतर प्रेम कमी होऊ लागले आहे, या टिप्स अवलंबवा
एखादी व्यक्ती इतकी प्रेमात पडते की त्याच्याशिवाय जीवन जगणे कठीण होऊन जाते ज्याची आपण ...

मासिक पाळी दरम्यान करा हे 3 योगासने करा वेदनांपासून मुक्ती ...

मासिक पाळी दरम्यान करा हे 3 योगासने करा वेदनांपासून मुक्ती मिळेल
मासिक पाळीच्या काळात महिलांना ओटीपोटात दुखणे, पाय दुखणे, मूड बदलणे, सूज येणे, स्तन दुखणे ...

Vitamin B12 च्या अभावामुळे होऊ शकतो स्मृतिभ्रंश, जाणून घ्या ...

Vitamin B12 च्या अभावामुळे होऊ शकतो स्मृतिभ्रंश, जाणून घ्या कोणत्या आजारांना धोका
जर तुम्हाला आजारांपासून दूर राहायचे असेल तर व्हिटॅमिन बी-12 शरीरासाठी खूप महत्वाचे आहे. ...