महात्मा गांधींच्या दीर्घायुषी आणि निरोगी आरोग्याचे रहस्य जाणून घ्या

Mahatma Gandhi Vyangy
Mahatma Gandhi
Last Modified गुरूवार, 1 ऑक्टोबर 2020 (09:39 IST)
आपल्या भारत देशाचे राष्ट्रपिता महात्मा गांधी यांची तब्येत सुदृढ होती. त्यांच्या निरोगी आणि दीर्घायुष्य बद्दल जाणून घेऊया.

1 शाकाहारी आहार आणि व्यायाम -
शाकाहार आणि नियमानं व्यायाम करणं हे महात्मा गांधींच्या निरोगी आरोग्याचे गुपित होते. गांधीजींच्या उत्तम आरोग्याचं श्रेय त्यांचा शाकाहारी आहार घेणं आणि मोकळ्या हवेत व्यायाम करणे होते.

2 पायी चालणं -
महात्मा गांधी आपल्या आयुष्यात दररोज 18 किलोमीटर पायी चालत होते. जे त्यांच्या जीवनकाळात पृथ्वीच्या 2 फेऱ्या मारण्या इतक्या होत्या. लंडनमध्ये असताना विद्यार्थी असलेले गांधी दररोज संध्याकाळी सुमारे आठ मैल पायी चालत होते आणि झोपण्यापूर्वी 30- 40 मिनिटे पुन्हा फिरायला जात असे.
3 घरगुती उपचार आणि निसर्गोपचार -

त्यांच्या मतानुसार लहानपणी आईच्या दुधाचे सेवन केल्यावर दैनिक आहारात दुधाची गरज भासण्याचे कामच नाही. त्यांनी गाय किंवा म्हशीचं दूध न पिण्याचे प्रण घेतले होते ज्याने घरगुती उपचार आणि निसर्गोपचारावर त्यांचा विश्वास दर्शवतात. ते नेहमी आपल्या पोटाची उष्णता कमी करण्यासाठी त्यावर एक ओल्या मातीच्या पट्ट्या बांधत होते. एका सुती कपड्यात ओली काळी मातीला गुंडाळून पोटावर ठेवत होते.
4 गीता अनुसरणं -

असे म्हणतात की रोग सर्वात आधी मन आणि मेंदूत येतं आणि त्यामधील सकारात्मक विचार रोग उद्भवू देतं नाही. महात्मा गांधी यांना भगवान महावीर, महात्मा बुद्ध, भगवान श्रीकृष्ण आवडत असे. त्यांच्याकडे नेहमीच गीता असायची. महात्मा गांधी महावीर स्वामी यांचा पंचमहाव्रत, महात्मा बुद्धांचे अष्टांगिक मार्ग, योगाचे यम आणि नियम आणि गीताचे कर्मयोग, सांख्ययोग, अपरिग्रह, आणि समभाव, भावासह त्याच्या दर्शनावर विश्वास करायचे. आणि हे मानसिक स्थितीला सुदृढ करण्यासाठी गरजेचं होतं, ज्यामुळे त्यांचे शरीर स्वच्छ, शांत आणि निरोगी राहत होते.


यावर अधिक वाचा :

...तर भाजपच्या 'त्या' 12 आमदारांचं निलंबन रद्द होऊ शकतं

...तर भाजपच्या 'त्या' 12 आमदारांचं निलंबन रद्द होऊ शकतं
"एक वर्षासाठी निलंबनाची कारवाई म्हणजे ही आमदारालाच नव्हे, तर त्या मतदारसंघालाही दिलेली ही ...

पानिपतच्या युद्धात मराठ्यांचा पराभव या कारणांमुळे झाला होता

पानिपतच्या युद्धात मराठ्यांचा पराभव या कारणांमुळे झाला होता
'मराठी साम्राज्याच्या भाळावरची भळभळणारी जखम', असं पानिपतच्या युद्धाचं वर्णन केलं जातं. ...

अवकाळी पावसाने पिकांचे नुकसान

अवकाळी पावसाने पिकांचे नुकसान
भारतीय हवामानविभागाच्यवतीनं देण्यात आलेल्याइशार्‍यानुसार विदर्भ आणि मराठवाड्यातील विविध ...

30 हजाराची 'मिनी फोर्ड'

30 हजाराची 'मिनी फोर्ड'
सांगलीशहरातील काकानगर या ठिकाणी राहणार्‍या अशोक संगाप्पा आवटी यांनी अवघ्या 30 हजार ...

Corona Update: देशात कोरोना झाला अनियंत्रित, आले 2.50 ...

Corona Update: देशात कोरोना झाला अनियंत्रित, आले 2.50 लाखांहून अधिक कोरोनाचे नवे रुग्ण
देशात कोरोनाच्या रुग्णांमध्ये मोठी वाढ होत आहे. आज, गुरुवारच्या तुलनेत सुमारे 6.7 टक्के ...

ICC Women World Cup 2022:6 मॅचमध्ये शानदार बॅटिंग करूनही ...

ICC Women World Cup 2022:6 मॅचमध्ये शानदार बॅटिंग करूनही पूनम राऊतला टीम इंडियात जागा मिळाली नाही
बीसीसीआयने मार्चमध्ये न्यूझीलंडमध्ये होणाऱ्या महिला विश्वचषक 2022 साठी टीम इंडियाची घोषणा ...

फेक पेटीएम अॅपपासून सावध राहा,आपली फसगत होऊ शकते

फेक पेटीएम अॅपपासून सावध राहा,आपली फसगत होऊ शकते
आजच्या युगात जवळपास सर्वच कामे ऑनलाइन झाली आहेत. खरेदी असो किंवा पैशांचे व्यवहार असो, ...

अल्पवयीन मुलीवर रिक्षाचालकाकडून बलात्कार

अल्पवयीन मुलीवर रिक्षाचालकाकडून बलात्कार
पुण्यात खळबळजनक घटना घडली आहे. येथे एका रिक्षा चालकाने अल्पवयीन मुलीवर रिक्षाचे भाडे ...

रश्मी ठाकरे यांना मुख्यमंत्री करण्याबाबत चर्चा का होत आहे?

रश्मी ठाकरे यांना मुख्यमंत्री करण्याबाबत चर्चा का होत आहे?
"रश्मी ठाकरे या पडद्यामागून राजकारणाची अनेक सूत्र सांभाळतात. जर उद्धवजींनी आदेश दिला तर ...

सिंधुताई सपकाळ यांच्या मुलीला करोनाची लागण

सिंधुताई सपकाळ यांच्या मुलीला करोनाची लागण
अनाथ मुलांच्या सर्वागीण विकासासाठी आपले आयुष्य वेचणाऱ्या आणि 'अनाथांची माय' या नावानेच ...