testwebdunia1
testwebdunia0
testwebdunia2

सुंदर त्वचा हवीय? तर या सवयी बदला

beautiful skin
अनेकदा अनेक ब्युटी प्रॉडक्ट्स वापरुन किंवा घरगुती प्रयत्न करत स्किनची खूप काळजी घेऊन देखील ग्लो येत नाही. याचे कारण दररोज घडत असलेल्या चुका. आपल्या लहान चुकांचा परिणाम त्वचेवर बघायला मिळतो. दररोज करत असलेल्या कामांमुळे स्कीन डॅमेज होते आणि आम्हाला त्याची जाणीव देखील नसते. अशात जाणून घ्या आपल्याला कशा प्रकारे काळजी घ्यायला हवी ते:

गरम पाण्याने अंघोळ
अनेक लोकांना बारी महिने गरम पाण्याने अंघोळ करण्याची सवय असते. किंवा काही लोकं सॉना बाथ किंवा हॉट शॉवर घेणे पसंत करतात. परंतू अधिक उष्णता आपल्या त्वचेसाठी नुकसानदायक ठरते. याने त्वचा कोरडी पडते आणि त्वचेमधील नैसर्गिक मॉइश्चर नाहीसं होतं. अशात कोमट पाण्याने अंघोळ करणे योग्य ठरेल.

अधिक प्रमाणात मीठ किंवा साखर
मीठात आढळणारे सोडियम शरीरासाठी आवश्यक तत्व असले तरी अती प्रमाणात मीठ खाल्ल्याने त्वचा कोरडी, निर्जीव पडते. तसेच अती गोड खाणे देखील त्वचेच्या आरोग्यासाठी हानिकारक आहे. अधिक साखर खाल्ल्याने त्वचेची कोलाजन पातळी प्रभावित होते आणि त्यामुळे त्वचा लूज होते.

कुशीवर झोपणे
आपल्याला पूर्ण रात्र एका कुशीवर झोपण्याची सवय असेल तर ही बदलणे योग्य ठरेल. कारण कुशीवर झोपल्याने चेहरा उशीवर घासला जातो आणि यामुळे वयापूर्वीच सुरकुत्या पडू लागतात.

अती पोहणे
पोहणे शारीरिक आरोग्यासाठी योग्य असले तरी स्विमिंग पूलच्या पाण्यातील क्लोरीन आपल्या त्वचेसाठी हानिकारक आहे. स्विमिंगनंतर शॉवर घेतले तरी क्लोरीन पूर्णपणे निघत नाही आणि त्वचेच्या रोम छिद्रांपर्यंत पोहचून त्यांना बंद करतं. अशात स्किन डॅमेज होते.
स्मोकिंग
आपण स्मोकिंग करत असाल किंवा स्मोकिंग करत असलेल्या व्यक्तीसोबत उपस्थित राहत असाल तर निश्चितच आपल्या आरोग्यावर याचा प्रभाव पडेल आणि हे आपल्या त्वचेसाठी नुकसानदायक ठरेल. सिगारेटच्या धुरात आढळणारे हानिकारक निकोटीन आणि टार स्किनला सॅगी बनवतात ज्याने वयापूर्वीच चेहर्‍यावर वयस्कर असल्याची चिन्हे दिसू लागतात.


यावर अधिक वाचा :

आता दहावी बारावीत कोणीच नापास होणार नाही, राज्य सरकारचा ...

आता दहावी बारावीत कोणीच नापास होणार नाही, राज्य सरकारचा निर्णय
दहावी व बारावीच्या गुणपत्रिकेवर आता ‘नापास’ किंवा ‘अनुत्तीर्ण’ शेरा असणार नाही. कारण ...

पीएमसी बँक घोटाळा, मुख्यमंत्री ठाकरे घेणार मोठा निर्णय

पीएमसी बँक घोटाळा, मुख्यमंत्री ठाकरे घेणार मोठा निर्णय
ठाकरे सरकार पीएमसी बँकेच्या खातेदारांना मोठा दिलासा देण्याच्या तयारीत दिसून येत आहे. ...

भाजपला आता बसणार धक्का बारा आमदार पक्ष सोडणार अशी चर्चा

भाजपला आता बसणार धक्का बारा आमदार पक्ष सोडणार अशी चर्चा
विधानसभा निवडणुकीपूर्वी काँग्रेस-राष्ट्रवादीला पराभूत करायला माजी मुख्यमंत्री भाजपा नेते ...

राज ठाकरे पानिपत चित्रपटाबद्दल काय म्हणतात ?

राज ठाकरे पानिपत चित्रपटाबद्दल काय म्हणतात ?
सध्या बॉलिवूडमध्ये ऐतिहासिक चित्रपट रिलीज होत आहेत. या आगोदर बाजीराव मस्तानी, पद्मावत, ...

शिवसेना-काँग्रेसमध्ये नागरिकत्व दुरुस्ती विधेयकावरुन मतभेद?

शिवसेना-काँग्रेसमध्ये नागरिकत्व दुरुस्ती विधेयकावरुन मतभेद?
नागरिकत्व दुरुस्ती विधेयकाला केंद्रीय मंत्रिमंडळानं मंजुरी दिली आहे. आता हे विधेयक ...

आरोग्य थंडीतील...

आरोग्य थंडीतील...
हिवाळा हा ऋतू आरोग्यदायी समजला जातो. पण प्रत्येक ऋतू कोणता ना कोणता आजार घेऊन येतोच. ...

वाढत्या कोलेस्टेरॉलची काळजी पंचविशीतच घ्या...

वाढत्या कोलेस्टेरॉलची काळजी पंचविशीतच घ्या...
लोकांनी आपल्या कोलेस्टेरॉलची पातळी पंचविशीतच तपासावी, असं संशोधकांचं म्हणणं आहे. याचं ...

World Disability Day 2019: यू नेव्हर नो...

World Disability Day 2019: यू नेव्हर नो...
हातात पेढे घेऊन मेघा ताईच्या घरची पायरी चढताना संपूर्ण भूतकाळ अमोलच्या स्मृतीत तरंगत ...

आई आणि नवजात बाळाला जोडणारी गर्भनाळ कधी कापावी?

आई आणि नवजात बाळाला जोडणारी गर्भनाळ कधी कापावी?
मात्र, फोर्टिस हॉस्पिटलच्या असोसिएट डायरेक्टर मधू गोयल यांना हे मान्य नाही. त्यांच्या मते ...

दुधात हे मिश्रण घालून पायल्याने शांत झोप लागेल

दुधात हे मिश्रण घालून पायल्याने शांत झोप लागेल
निरोगी स्वास्थ्यासाठी संतुलित आहार, नियमित व्यायाम आवश्यक आहे. पण त्याचबरोबर पुरेशी झोप ...