या लॉक डाऊन मध्ये आपली जीवनशैली बदला या 10 गोष्टी लक्षात ठेवा

Last Modified शनिवार, 15 मे 2021 (19:23 IST)
कोरोना विषाणूच्या साथीच्या पहिल्या लॉकडाऊन दरम्यान, लोकांमध्ये खूप भीती निर्माण झाली होती. लोक या आजाराला घाबरत होते.
देशभरातील लॉकडाऊनमधील लोकांनी स्वेच्छेने कोविड नियमांचे पालन केले पण जेव्हा पुन्हा एकदा लॉकडाउन लावला लोकांनी त्याच्या कडे दुर्लक्ष केले आहे. असं म्हणतात की केलेल्या ऐका चुकीची माफी मिळू शकते परंतु पुन्हा पुन्हा तीच चूक करणे चुकीचे आहे. कोरोनासह आपली जीवनशैली देखील बदलायला पाहिजे. हे फार महत्त्वाचे आहे.

आपल्या जीवनशैलीत काही गोष्टी कशा काळजी घ्याव्यात ते जाणून घेऊया-

1 मास्कचा वापर,सामाजिक अंतर राखणे,हाताला वारंवार धुणे सुरु ठेवा. बाहेरून आल्यावर अंघोळ करा. कपड्यांना डेटॉलच्या पाण्याने धुवावे.

2 हिरव्या पाले भाज्या, फळे खाणे चालू ठेवा. पौष्टिक गोष्टी बर्‍याचदा आवडत नाहीत पण आरोग्यासाठी त्या फायदेशीर असतात.

3 बाजारात जाताना मास्क लावून बाहेर जा. वर्दळीच्या ठिकाणी जाणे टाळा. आपल्या सह सेनेटाईझरची बाटली जवळ ठेवा.

4 बाहेरचे काहीही खाणे टाळा.

5 योग, प्राणायाम करा. यामुळे ऑक्सिजनची पातळी चांगली होते. याला आपल्या दैनंदिन जीवनाचा एक भाग बनवा.

6 दररोज सकाळी कोमट पाणी प्या आणि मिठाच्या पाण्याचे गुळणे करत राहा.

7 निरोगी आहाराचे अनुसरण करा. प्रथिनेयुक्त पदार्थ खा.

8 घरामध्ये पार्लरशिवाय आपण ज्या प्रकारे आपल्या शरीराची काळजी घेत आहात त्या प्रकारे काही काळ ही सवय लावून घ्या.

9. रात्री उशिरापर्यंत जागे राहण्याची सवय कमी करा आणि कमीतकमी 7 तास झोप घ्या.

10. लॉकडाऊन दरम्यान, आपण चांगल्या जीवनशैलीसाठी बनविलेले नियम चालू ठेवा.




यावर अधिक वाचा :

"जपा वनस्पती, करा त्याचा उपयोग, निरामय जीवनासाठी"

विविध वनस्पतीचा मौल्यवान खजीना, अमूल्य आहे, जपा वनस्पती ना,

धनकवडीत राहत्या घरात रक्ताच्या थारोळ्यात महिलेचा मृतदेह ...

धनकवडीत राहत्या घरात रक्ताच्या थारोळ्यात महिलेचा मृतदेह सापडला
पुण्यातील धनकवडी परिसरातील एका घरामध्ये रक्ताच्या थारोळ्यात एका महिलेचा मृतदेह सापडला. आज ...

अंधश्रद्धा निर्मूलन समितीच्या सतर्कतेमुळे ‘ती’ बचावली

अंधश्रद्धा निर्मूलन समितीच्या सतर्कतेमुळे ‘ती’ बचावली
संगमनेर तालुक्यातील कौठे कमळेश्वर गावात होणारा अल्पवयीन मुलीचा बालविवाह रोखण्यात ...

ऑक्सिजन निर्मिती प्रकल्पांसाठी उद्योगांना विशेष प्रोत्साहन; ...

ऑक्सिजन निर्मिती प्रकल्पांसाठी उद्योगांना विशेष प्रोत्साहन; शासन निर्णय जारी
कोरोनाच्या पार्श्वभूमीवर राज्याची ऑक्सिजनची गरज पूर्ण करण्यासाठी शासनाने ‘मिशन ऑक्सिजन ...

‘लसीच्या तुटवड्याला केंद्र सरकारच जबाबदार’; सीरम ...

‘लसीच्या तुटवड्याला केंद्र सरकारच जबाबदार’; सीरम इन्स्टिट्यूटचा धक्कादायक आरोप
गेल्या अनेक दिवसांपासून कोरोनाच्या दुसऱ्या लाटेने देशभरात थैमान घातलं आहे. कोरोनाच्या ...

फळ आणि भाज्यांमध्ये आढळणाऱ्या पोषक घटकांची माहिती घेऊ या

फळ आणि भाज्यांमध्ये आढळणाऱ्या पोषक घटकांची माहिती घेऊ या
सध्याच्या महागाईच्या काळातही आरोग्याची काळजी घेणे खूप महत्वाचे आहे. कारण दुसरीकडे कोरोना ...

International Yoga Day 2021: योगासनाचे हे नियम जाणून घ्या

International Yoga Day 2021: योगासनाचे हे नियम जाणून घ्या
योगा हा आपल्या जीवनाचा एक भाग बनला आहे. आजच्या वेगवान जीवनात, जिथे लोक स्वत: ला निरोगी ...

रोग प्रतिकारक क्षमता वाढविण्यासाठी आले पाक वडी बनवा

रोग प्रतिकारक क्षमता वाढविण्यासाठी आले पाक वडी बनवा
पावसाळा आपल्या बरोबर आजार घेऊन येतो,सर्दी ,पडसं,खोकला हे सामान्य आहे.आपण आपली रोग ...

जागतिक संगीत दिन 2021 विशेष :सर्वप्रथम संगीत दिवस कुठे ...

जागतिक संगीत दिन 2021 विशेष :सर्वप्रथम संगीत दिवस कुठे साजरा केला आणि संगीताचे महत्व काय आहे?
दर वर्षी 21 जून रोजी संगीत दिवस साजरा केला जातो.याला फेटे डी ला म्युझिक असे ही ...

सर्वेश्वरा, शिवसुंदरा

सर्वेश्वरा, शिवसुंदरा
सर्वेश्वरा, शिवसुंदरा स्वीकार या अभिवादना तिमिरातुनी तेजाकडे प्रभुः आमुच्या ने जीवना