बुधवार, 28 सप्टेंबर 2022
  1. लाईफस्टाईल
  2. आरोग्य
  3. आरोग्य सल्ला
Written By
Last Modified रविवार, 7 ऑगस्ट 2022 (16:03 IST)

Eye Care Health Tips:रडण्याचेही फायदे आहे, जाणून घ्या

Benefits of Tears : हसणे आरोग्यासाठी चांगले मानले जाते, तर रडणे देखील कोठेही वाईट नाही. हसण्याचे जेवढे फायदे तेवढे रडण्याचे फायदे मानले जातात. चित्रपट किंवा मालिका पाहून तुम्ही भावूक होत असाल किंवा कांदा कापताना तुम्हाला अश्रू येतात.

तुमच्या निरोगी डोळ्यांसाठी अश्रू खूप महत्त्वाचे आहेत, असे संशोधनात म्हटले आहे. हे तुमचे डोळे ओलसर आणि गुळगुळीत ठेवते. हे संक्रमण आणि घाण पासून देखील डोळ्यांचे संरक्षण करते. ते तुमचे डोळे स्वच्छ ठेवतात आणि त्यांना निरोगी बनवतात. तर जाणून घ्या अश्रू का येतात आणि त्याचे फायदे काय आहेत चला जाणून घेऊ या.
 
अश्रू का  येतात?
माणसाच्या रडण्यामागे विज्ञान पूर्णपणे काम करते. जेव्हा आपण किंवा आपण भावनिक होतो तेव्हा कांद्यावर एखादी धारदार गोष्ट कापली जाते, डोळ्यात काही गेलं की अश्रू येतात. अश्रू म्हणजे डोळ्यातील अश्रू नलिकांमधून बाहेर पडणारा द्रव, जो पाणी आणि मीठ यांच्या मिश्रणाने बनलेला असतो. त्यात तेल, श्लेष्मा आणि एन्झाईम्स नावाची रसायने देखील असतात, जी जंतू नष्ट करतात आणि आपले डोळे निरोगी ठेवतात.
 
अश्रू तीन प्रकारचे आहे -
मानवी डोळ्यांतून तीन प्रकारचे अश्रू बाहेर येतात 
1 बेसल अश्रू- डोळे मिचकावल्यावर हे अश्रू बाहेर पडतात. ते डोळ्यातील ओलावा टिकवून ठेवण्याचे काम करतात. हे गैर-भावनिक अश्रू आहेत. 
2 रिफ्लेक्स अश्रू- हे देखील भावनाविरहित अश्रू आहेत. ते हवेतून, धूरातून, डोळ्यांत पडणारी धूळ येते. 
3 भावनिक अश्रू- दुःख, निराशा, दु:ख असताना जे अश्रू येतात ते भावनिक अश्रू असतात.
 
अश्रूंयेण्य चे फायदे-
* एका अभ्यासानुसार, रडल्याने तुम्हाला आराम वाटतो आणि तुमचा मूड चांगला राहतो. 
* लाइसोझाइम (Iysozyme)नावाचा द्रव अश्रूंमध्ये आढळतो, ज्यामध्ये बॅक्टेरियाविरोधी गुणधर्म असतात. हे आपल्या डोळ्यांना संसर्गापासून वाचवते आणि डोळे स्वच्छ करते.
रडण्याने भावनांवर नियंत्रण राहते आणि मानसिक तणाव दूर होतो
* रडण्याने शरीरात ऑक्सिटोसिन आणि एंडोर्फिन हार्मोन्स बाहेर पडतात जे शारीरिक आणि भावनिक वेदनांपासून आराम देतात.
* अश्रू बाहेर आल्यामुळे डोळे कोरडे पडत नाहीत आणि त्यांचा ओलावा कायम राहतो, ज्यामुळे डोळ्यांची दृष्टी वाढते. 
* जेव्हा एखादी व्यक्ती डोळे मिचकावते तेव्हा बेसल अश्रू सोडले जातात, जे मेंदूला श्लेष्मामध्ये कोरडे होण्यापासून वाचवतात.