कमजोर इम्यूनिटी बूस्ट करण्याचे उपाय

immunity booster
Last Modified शनिवार, 24 एप्रिल 2021 (10:59 IST)
कोरोना व्हायरस संसार्गाचा धोका सर्वांना आहे तरी ज्यांची इम्युनिटी कमजोर असेल त्यांना धोका अधिक असल्याचे सांगितले जात आहे. शरीराची रोग प्रतिकारक क्षमता कमजोर असल्यामुळे व्हायरसला लढा देणं कठिण होतं आणि स्थिती गंभीर होण्याची शक्यता नाकारता येत नाही. कमकुवत प्रतिकारशक्ती असल्यास, कोरोनाचा संसर्ग झाल्यास आपल्याला श्वास घेण्यात त्रास होण्यासारखी गंभीर लक्षणे देखील असू शकतात. अशा परिस्थितीत, हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे की ज्या लोकांची रोगप्रतिकार शक्ती आधीपासूनच कमकुवत आहे किंवा जे वारंवार आजारी आहेत, त्यांची प्रतिकारशक्ती कशी मजबूत करावी, ज्याने ते कोरोनापासून स्वत:ला वाचवण्यात सक्षम राहतील.

कमजोर इम्यूनिटी असल्यास शरीरात लवकर प्रवेश करेल व्हायरस
ज्यांची इम्यूनिटी कमजोर असते त्यांच्या शरीरावर व्हायरस पटकन हल्ला करतात आणि त्याची वाढ दुप्पट वेगानं होऊ लागते. नाक, तोंड याहून प्रवेश करुन व्हायरस फुफ्फुसांपर्यंत पोहोचल्यानंतर शरीराला हानी पोचवण्यास सुरुवात करतं. या परिस्थितीत श्वास घेण्यास त्रास जाणवू लागतो. ऑक्सिजनची पातळी कमी होऊ लागते.
कमजोर इम्यूनिटीचे लक्षणं
जर आपण वारंवार आजारी पडत असाल, महिन्यातून दोन वेळा सर्दी होत असेल तर हे कमजोर इम्युनिटीचे लक्षणं आहेत. ज्यांचा जखमा लवकर भरत नाही, गॅसचा त्रास होणे, वर्षातून दोनदा न्यूमोनिया असणे, अतिसार इत्यादींचा त्रास कमकुवत प्रतिकारशक्तीमुळे देखील होतो.

जर आपली प्रतिकारशक्ती कमकुवत झाली आहे आणि आपल्याला कोरोनाचा संसर्ग झाला असेल तर शरीराने व्हायरसचे भार कमी करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.हे करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे दिवसातून दोन ते तीन वेळा स्टीम करणे. गरम पाणी पिणे. फुफ्फुसांपर्यंत व्हायरस झाल्यास अशा प्रकारचे योगाभ्यास करा, ज्यामुळे फुफ्फुस मजबूत होतात. हेल्दी डायट घ्या. हिरव्या पालेभाज्या आणि आंबट फळांचे सेवन करा. लिंबू पाणी प्या. संत्री खा. याने रोग प्रतिकारक शक्ती वाढते. मैदा, मीठ, साखर, बाजारातील वस्तू, जंक फूड मुळीच खाऊ नका. आराम करा. किमान आठ तास झोप काढा. नियमित रुपाने योग, मेडिटेशन, हलका व्यायाम करा.


यावर अधिक वाचा :

नरेंद्र मोदींच्या वाराणसीत भीषण परिस्थिती, 'कुठे आहेत आमचे ...

नरेंद्र मोदींच्या वाराणसीत भीषण परिस्थिती, 'कुठे आहेत आमचे खासदार,' लोकांचा सवाल?
वाराणसी… हिंदूंसाठी पवित्र मानल्या जाणाऱ्या महत्त्वाच्या शहरांपैकी एक. मात्र, वाराणसी आणि ...

परदेशी मदत कुठे गेली? राहुल गांधी यांचा सवाल

परदेशी मदत कुठे गेली? राहुल गांधी यांचा सवाल
देशातील कोरोना व्हायरस संकटाच्या मुद्द्यावरून काँग्रेस नेते राहुल गांधी यांनी पंतप्रधान ...

उल्हासनगर मध्ये धक्कादायक प्रकार, RTPCR स्वॅब स्टिकची ...

उल्हासनगर मध्ये धक्कादायक प्रकार, RTPCR स्वॅब स्टिकची घराघरात पॅकिंग
सुरक्षेची कोणतीही काळजी न घेता कोरोना टेस्टिंगसाठी वापरले जाणारे स्वॅब स्टिक घरात जमिनीवर ...

ब्लड ऑक्सीजन मॉनिटरसह स्मार्ट बँड्स, किंमत ऑक्सीमीटरपेक्षा ...

ब्लड ऑक्सीजन मॉनिटरसह स्मार्ट बँड्स, किंमत ऑक्सीमीटरपेक्षा कमी
देशात कोरोनाने थैमान मांडला आहे. दररोज लाखो लोक याने संक्रमित होत आहे. अशात आपल्या ...

IPL 2021: न्यूझीलंडचे चार क्रिकेटर्स परतणार नाही, कारण काय ...

IPL 2021: न्यूझीलंडचे चार क्रिकेटर्स परतणार नाही, कारण काय आहे ते जाणून घ्या
आयपीएल पुढे ढकलण्यात आल्यानंतरही न्यूझीलंडचा कर्णधार केन विल्यमसनसह चार खेळाडू 10 ...

या लॉक डाऊन मध्ये आपली जीवनशैली बदला या 10 गोष्टी लक्षात ...

या लॉक डाऊन मध्ये आपली जीवनशैली बदला या 10 गोष्टी लक्षात ठेवा
कोरोना विषाणूच्या साथीच्या पहिल्या लॉकडाऊन दरम्यान, लोकांमध्ये खूप भीती निर्माण झाली ...

अनुलोम विलोम प्राणायाम करण्याची योग्य पद्धत आणि फायदे जाणून ...

अनुलोम विलोम प्राणायाम करण्याची योग्य पद्धत आणि फायदे जाणून घ्या
प्राणायामाची सुरुवातीची क्रिया म्हणजे अनुलोम विलोम प्राणायाम.कोरोनामध्ये संक्रमण दरम्यान, ...

वारंवारच्या लॉकडाउननंतर या 10 नियमांची काळजी घ्या

वारंवारच्या लॉकडाउननंतर या 10 नियमांची काळजी घ्या
कोरोना विषाणूचा प्रादुर्भाव अद्याप कायम आहे. देशातील दुसर्‍या लाटेत अनेकांचे अकाली मृत्यू ...

Lockdown 2021: स्टे होम स्टे सेफचे अनुसरण अशा पद्धतीने करा

Lockdown 2021: स्टे होम स्टे सेफचे अनुसरण अशा पद्धतीने करा
लॉकडाउन टप्पा पुन्हा एकदा सुरू झाला आहे. गरजेनुसार सर्वत्र लॉकडाउन लावले जात आहेत, ...

फॉलिक ऍसिड देणारे चविष्ट मल्टी धान्य धिरडे

फॉलिक ऍसिड देणारे चविष्ट मल्टी धान्य धिरडे
मल्टी ग्रेन म्हणजे मिश्र डाळीचे पीठ. हे आरोग्यासाठी खूपच फायदेशीर आणि पौष्टीक आहे. या ...