रोज दही खाऊन कंटाळला असाल ताक प्या, खूपच फायदेशीर ठरेल

buttermilk
दही किंवा ताक जेवण्यात सामील करावं असे आपण ऐकलं असेल. परंतू यांच्या फायद्याची गोष्ट बघायला गेलो तर ताक अधिक फायदेशीर ठरतं. दह्याने ताक तयार होत असल्यावर ताक अधिक फायदेशीर कसं अशा प्रश्न मनात येणे साहजिक आहे... तर जाणून घ्या ताकाचे फायदे....
ताक पचण्यात सोपं असतं. याने लिक्विड डायट देखील पोटाला मिळते.

ताकात व्हिटॅमिन B 12, कॅल्शियम, पोटॅशियम आणि फास्फोरस सारखे तत्त्व असतात. हे आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरतात.

एक शोधाप्रमाणे ताक कोलेस्टरॉल नियंत्रित करण्यात मदत करतं. यात बायोअॅक्टिव्ह प्रोटीन असतं ज्याने कोलेस्टरॉलवर नियंत्रण राहतं. ताक हाय ब्लड प्रेशरला देखील नियंत्रित करतं.

ताक फायदेशीर असलं तरी अनेकदा दह्याचे सेवन योग्य ठरतं. कारण दह्यामध्ये पोषक तत्त्व अधिक प्रमाणात असतात. वजन वाढू इच्छित लोकं ज्यांच्यात पोषणाची कमी आहे त्यांनी दही खावं. काही आजारांमध्ये पेय पदार्थ घेण्यास मनाही असते अशात दह्याचे सेवन योग्य ठरतं.


यावर अधिक वाचा :

CSKच्या चाहत्यांनी धोनीला लिहिलं पत्र, कारण जाणून घ्या...

CSKच्या चाहत्यांनी धोनीला लिहिलं पत्र, कारण जाणून घ्या...
आयपीएलमध्ये (IPL 2020) चेन्नई विरुद्ध कोलकाता यांच्याच झालेला सामना CSKने 10 धावांनी ...

चिंता नको, आयडॉलच्या न होऊ शकलेल्या पुढील सर्व परीक्षा १९ ...

चिंता नको, आयडॉलच्या न होऊ शकलेल्या पुढील सर्व परीक्षा १९ ॲाक्टोबर २०२० पासून
तांत्रिक अडचणींमुळे आयडॉलच्या न होऊ शकलेल्या पुढील सर्व परीक्षा १९ ॲाक्टोबर २०२० पासून ...

हवाई दल दिनाच्या दिवशी मोदींनी देशातील शूर योद्ध्यांना सलाम ...

हवाई दल दिनाच्या दिवशी मोदींनी देशातील शूर योद्ध्यांना सलाम केला
नवी दिल्ली. पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांनी गुरुवारी देशाच्या शौर्य योद्धांना 88व्या भारतीय ...

सीबीआयचे माजी संचालक अश्विनी कुमार यांची आत्महत्या

सीबीआयचे माजी संचालक अश्विनी कुमार यांची आत्महत्या
सीबीआयचे माजी संचालक व नागालँडचे माजी राज्यपाल अश्विनी कुमार (६९) यांचा मृतदेह सिमला ...

भाजप नेत्याविरुद्ध सुनेने केला विनयभंगाचा गुन्हा दाखल

भाजप नेत्याविरुद्ध सुनेने केला विनयभंगाचा गुन्हा दाखल
दौंडमधील भाजपचे नेते तानाजी संभाजी दिवेकर यांना विनयभंगाच्या प्रकरणात अटक करण्यात आली ...

केसांना रेशमी आणि मऊ करण्यासाठी Banana Hair Pack

केसांना रेशमी आणि मऊ करण्यासाठी Banana Hair Pack
केळ्यांचा वापर बऱ्याच सौंदर्यवर्धक वस्तूंमध्ये केला जातो. चेहऱ्याला सतेज करविण्यासाठी असो ...

कोट्यधीश होण्यासाठी तीन सोपे उपाय

कोट्यधीश होण्यासाठी तीन सोपे उपाय
कोणता व्यवसाय हिट राहील आणि कोणता फ्लॉप? हा प्रश्न लाखाचा असला तरी कॅनडा च्या रेयान ...

आपल्या चपलांमुळे घरात तर येत नाहीये कोरोना व्हायरस, जाणून ...

आपल्या चपलांमुळे घरात तर येत नाहीये कोरोना व्हायरस, जाणून घ्या डिसइनफेक्ट करण्याची ‍पद्धत
पण आपल्या जोड्यांकडे कोणाचे ही लक्ष दिले जात नाही. आपल्याला आपले हात स्वच्छ ठेवण्यासारखेच ...

विक्सचे गुण, वेदनासह त्वचेवरील डाग देखील घालवण्यात फायदेशीर

विक्सचे गुण, वेदनासह त्वचेवरील डाग देखील घालवण्यात फायदेशीर
सर्दी पडसं हे हंगामात बदल झाले की होणारच. सर्दी झाल्यावर आपले नाक बंद होत, श्वास घेण्यास ...

उपवासाचे चविष्ट बटाटा पॅटीस

उपवासाचे चविष्ट बटाटा पॅटीस
सर्वप्रथम एका भांड्यात किसलेलं नारळ घाला त्यामध्ये शेंगदाण्याच कूट घाला. या मध्ये ...