मंगळवार, 27 फेब्रुवारी 2024
  1. लाईफस्टाईल
  2. आरोग्य
  3. आरोग्य सल्ला
Written By
Last Modified: मंगळवार, 5 डिसेंबर 2023 (20:32 IST)

Ginger Benefits: हिवाळ्यात आल्याचे सेवन करा, आरोग्यदायी फायदे जाणून घ्या

ginger
Ginger Benefits: सर्दी व्यतिरिक्त हिवाळ्यात अनेक आजार असतात ज्यांना आपण लगेच बळी पडतो. अशा परिस्थितीत शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी आपण पौष्टिक आहार घेतो आणि थंडीपासून बचाव करण्यासाठी उबदार कपडे देखील घालतो. शरीराला फायदे देणाऱ्या गोष्टींचे सेवन करतो. मेथी डिंकाचे लाडू, ड्रायफ्रुट्सचे लाडू खातो. हिवाळ्यात आल्याचे सेवन करावे.आल्यामध्ये सोडियम, अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटी-ऑक्सिडंट, पोटॅशियम, व्हिटॅमिन बी, सी, फोलेट, झिंक आणि मॅग्नेशियम सारखे गुणधर्म आढळतात. अशा परिस्थितीत हिवाळ्यात आल्याचे सेवन केल्यास अनेक आजार टाळता येतात.आल्याचे इतर आरोग्यदायी फायदे जाणून घेऊ या. 
 
सर्दी -खोकल्यापासून आराम -
हिवाळ्यात आल्याचे सेवन करण्याचा एक फायदा म्हणजे त्याच्या सेवनाने सर्दी आणि खोकल्यापासून आराम मिळतो. यासाठी तुम्ही आल्याचा काढा देखील पिऊ शकता किंवा आल्याचा चहा घेऊ शकता.
 
रोग प्रतिकारक शक्ती वाढते- 
हिवाळ्यात आल्याचे सेवन केल्यास शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते.या मुळे शरीर अनेक रोगांशी लढा देण्यास सक्षम असतो.  
 
अपचन-बद्धकोष्ठता दूर होते- 
गॅस, अपचन आणि बद्धकोष्ठता या समस्यांमुळे लोक त्रस्त असल्याचे दिसून येते. अशा परिस्थितीत आल्याचे सेवन केल्यास या समस्यांपासून सुटका मिळू शकते.
 
फॅटी लिव्हरच्या त्रासातून मुक्ती-
चहामध्ये आल्याचा तुकडा टाकून चहा बनवला आणि जेवणानंतर एक तासाने त्याचे सेवन केले तर फॅटी लिव्हरच्या समस्येपासून सुटका मिळू शकते.
 
Edited by - Priya Dixit