Men Health Tips: पुरुषांनी रोजच खावे खजूर, जाणून घ्या हे आश्चर्यकारक फायदे

Last Modified शुक्रवार, 27 मे 2022 (20:30 IST)
Benefits Of Dates For Men: खजूर खाण्याचे अनेक फायदे आहेत. अनेक रोग बरे करण्यासाठी देखील याचा उपयोग होतो. पण तुम्हाला माहित आहे का की खजूर पुरुषांसाठी वरदानापेक्षा कमी नाहीत. होय, पुरुषांसाठी खजूर खाण्याचे फायदे आहेत. खजूरमध्ये कॅलरी, फायबर, प्रथिने, पोटॅशियम आणि तांबे यांसारखे पोषक घटक आढळतात, त्यामुळे याच्या सेवनाने पुरुषांमध्ये शारीरिक शक्ती आणि कमजोरी वाढते. एवढेच नाही तर याचे सेवन केल्याने शुक्राणूंची संख्या वाढण्यास मदत होते. चला तर मग तुम्हाला येथे सांगूया की पुरुषांसाठी खजूर किती फायदेशीर आहे.

पुरुषांसाठी खजूरचे फायदे
पुरुषांमध्ये खजुराच्या सेवनाने पचनसंस्थेच्या समस्या दूर होतात. याच्या सेवनाने बद्धकोष्ठता कमी होण्यास मदत होते, त्यामुळे पोटाच्या समस्यांमध्ये आराम मिळतो.त्यामुळे पुरुषांनी रोज खजूराचे सेवन करावे.
खजूर खाल्ल्याने तुमच्या मेंदूच्या आरोग्यावर परिणाम होतो. खजूरमध्ये व्हिटॅमिन बी आणि कोलीन आढळतात, जे लक्षात ठेवण्याची आणि शिकण्याची क्षमता वाढवतात. त्यामुळे पुरुषांनी आपल्या आहारात खजूरचा समावेश करावा.
शुक्राणूंची संख्या वाढते
खजुरामध्ये पुरुषांमध्ये शुक्राणूंची संख्या आणि शुक्राणूंची गुणवत्ता वाढवण्यास मदत करतात. कारण खजूरमध्ये एस्ट्रॅडिओल आणि फ्लेव्होनॉइड्स आढळतात. यामुळे शुक्राणूंची संख्या वाढण्यास मदत होते. त्यामुळे पुरुषांनी खजुराचे सेवन जरूर करावे.
रक्तातील साखर नियंत्रित करते

खजूरमध्ये ग्लायसेमिक इंडेक्स खूपच कमी असतो. त्यामुळे याच्या सेवनाने रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रित राहण्यास मदत होते.त्यामुळे मधुमेहाचा त्रास असलेल्या पुरुषांनी खजूर अवश्य सेवन करावे.


पुरुषांनी अशा प्रकारे खजूर सेवन करावे
1- तुम्ही रात्री दुधासोबत याचे सेवन करू शकता. ते दुधात उकळूनही पिऊ शकता.
२- तुम्ही खजूर रात्री पाण्यात भिजवून ठेवू शकता आणि सकाळी रिकाम्या पोटी त्याचे सेवन करू शकता.
३- दुपारी सलाडमध्ये मिसळूनही खाऊ शकता.


यावर अधिक वाचा :

डिशच्या रिचार्जसाठी घटस्फोट

डिशच्या रिचार्जसाठी घटस्फोट
नवरा-बायकोमध्ये कोणत्या ना कोणत्या कारणावरून भांडणं होतच असतात. काही वेळा हे वाद ...

धर्मवीर चित्रपटामुळे नात्याला तडा! उद्धव ठाकरे यांनी ...

धर्मवीर चित्रपटामुळे नात्याला तडा! उद्धव ठाकरे यांनी धर्मवीर चित्रपटाचा शेवट पाहणं का टाळलं होतं?
13 मे रोजी प्रदर्शित झालेल्या ‘धर्मवीर : मुकाम पोस्ट ठाणे’या मराठी चित्रपटाच्या ...

विधानसभेचे विशेष अधिवेशन 3 व 4 जुलै रोजी होणार

विधानसभेचे विशेष अधिवेशन 3 व 4 जुलै रोजी होणार
महाराष्ट्र विधानसभेचे दोन दिवसीय विशेष अधिवेशन रविवार, दिनांक 3 जुलै आणि सोमवार, दिनांक 4 ...

एकनाथ शिंदे आणि देवेंद्र फडणवीस यांना उद्धव ठाकरे यांनी ...

एकनाथ शिंदे आणि देवेंद्र फडणवीस यांना उद्धव ठाकरे यांनी दिल्या अशा शुभेच्छा
राज्याच्या मुख्यमंत्रीपदी एकनाथ शिंदे आणि उपमुख्यमंत्रीपदी देवेंद्र फडणवीस यांनी शपथ ...

सिडकोत तरुणीवर बलात्कार;गुन्हा दाखल

सिडकोत तरुणीवर बलात्कार;गुन्हा दाखल
नाशिक – सिडकोत तरुणीवर वेळोवेळी बलात्कार केल्याप्रकरणी अंबड पोलिस स्थानकात गुन्हा दाखल ...

Health: वज्रासनात बसल्याने पाय का बधीर होतात, जास्त वेळ या ...

Health: वज्रासनात बसल्याने पाय का बधीर होतात, जास्त वेळ या स्थितीत राहण्यासाठी करा हे उपाय
वज्रासन हे गुडघे टेकण्याची मुद्रा आहे, ज्याचे नाव वज्र या संस्कृत शब्दांवरून आले आहे, ...

"सारांश" || चिंतनीय, वाचनीय, लेखसंग्रह ||

वृत्तपत्र हा आपल्या जीवनाचा एक अविभाज्य भाग आहे. राज्य, देश प्रदेश, जग, यातल्या घडामोडी ...

Breast Tightening सैल स्तन शेप मध्ये येतील, हे योगा करा, ...

Breast Tightening सैल स्तन शेप मध्ये येतील, हे योगा करा, प्रभाव दिसून येईल
सुरकुत्याप्रमाणेच सैल आणि वाकणारे स्तन देखील प्रत्येक स्त्रीच्या शरीरात होणाऱ्या नैसर्गिक ...

Thyroid and Weight थायरॉईडमध्ये वाढते वजन कमी करा, आहारात ...

Thyroid and Weight थायरॉईडमध्ये वाढते वजन कमी करा, आहारात काय सामील करावे काय नाही जाणून घ्या
हायपोथायरॉईडीझमवर उपचार न केल्यास वजन कमी करणे कठीण होऊ शकते, कारण थायरॉईड चयापचय ...

Only 1 exercise for weight loss घरात उभ्या-उभ्या करा 1 ...

Only 1 exercise for weight loss घरात उभ्या-उभ्या करा 1 एक्‍सरसाइज, वजन कमी होईल
काहीवेळा तुम्ही ऑफिसमध्ये, हॉटेलमध्ये किंवा इतर कोठेही अडकता तुम्ही बाहेर पडू शकत नाही ...