वजन कमी करण्यासाठी न्याहारीमध्ये बाजरा खिचडी खा, कृती जाणून घ्या

urad dal khichdi
Last Modified रविवार, 21 नोव्हेंबर 2021 (17:05 IST)
Bajare Khichadi Recipe जर तुम्ही वजन कमी करण्यासाठी चांगल्या नाश्त्याचा पर्याय शोधत असाल तर आता तुम्हाला जास्त विचार करण्याची गरज नाही कारण तुम्ही बाजरीची खिचडी करून पाहू शकता. तुमच्यासाठी हा सर्वोत्तम पर्याय आहे. बाजरीत अनेक पोषक घटक असतात. यामुळे तुमचे वजन कमी होण्यास मदत होऊ शकते. त्यात तूप टाकून दह्यासोबत खाल्ल्याने चव येते. बाजरीची खिचडी बनवण्याची पद्धत जाणून घ्या-
बाजरीची खिचडी बनवण्यासाठी साहित्य - एक वाटी बाजरी, अर्धा वाटी मूग डाळ, अर्धा वाटी चिरलेले गाजर, अर्धी वाटी बीन्स, मटार अर्धी वाटी, हिरवी धुतलेली मूग डाळ अर्धी वाटी, कांदा अर्धी वाटी, हळद, एक टीस्पून मीठ, एक टीस्पून जिरे, एक चमचा मीठ, तिखट एक चमचा, तेल एक चमचा

बाजरीची खिचडी बनवण्याची पद्धत- बाजरीची खिचडी बनवण्यासाठी मूग डाळ धुवून अर्धा तास भिजत ठेवा. यानंतर बाजरी धुवून तासभर पाण्यात भिजत ठेवा. यानंतर प्रेशर कुकर घ्या, त्यात एक चमचा तेल घाला. यानंतर त्यात जिरे, चिरलेला कांदा घालून तांबूस रंग येईपर्यंत परता. त्यात गाजर, चिरलेली बीन्स आणि मटार घाला. नीट मिक्स करा, आता त्यात मूग डाळ बाजरी घाला आणि नंतर त्यात एक कप पाणी घाला. यानंतर ते उकळून घ्या आणि आता त्यात एक चमचा मीठ, लाल तिखट आणि हळद घाला. आता ते शिजवा आणि घट्ट झाल्यावर त्यात थोडे पाणी घालून कुकरचे झाकण झाकून ठेवा. यानंतर 3 शिट्ट्या होऊ द्या. 10 मिनिटांनी गरमागरम खिचडी दह्यासोबत सर्व्ह करा.




यावर अधिक वाचा :

राजस्थान सरकारने मेजर ध्यानचंद खेलरत्न पुरस्कारासाठी अवनी ...

राजस्थान सरकारने मेजर ध्यानचंद खेलरत्न पुरस्कारासाठी अवनी लेखरा आणि कृष्णा नगर यांच्या नावाची शिफारस केली
टोकियो पॅरालिम्पिकमध्ये सुवर्णपदक जिंकून देशाचा मान उंचावणाऱ्या अवनी लेखरा आणि कृष्णा ...

New Income Tax Portal: आयटी पोर्टलमध्ये होत आहे सुधार, ...

New Income Tax Portal: आयटी पोर्टलमध्ये होत आहे सुधार, Infosysने 90% त्रुटी दूर केल्या आहेत
देशातील आघाडीची सॉफ्टवेअर सेवा कंपनी इन्फोसिसने आयकर ई-फायलिंग पोर्टलमधील बहुतांश त्रुटी ...

खाजगी शाळांना 2021-22 च्या सत्रात गरीब मुलांना प्रवेश ...

खाजगी शाळांना 2021-22 च्या सत्रात गरीब मुलांना प्रवेश द्यावा लागेल, उच्च न्यायालयाचे आदेश
2021-22 या शैक्षणिक सत्रासाठी खाजगी शाळा चालकांना नियम 134A अंतर्गत गरीब मुलांना ...

धक्कादायक ! डोंबिवलीत आठ महिन्याच्या मुलीला वडिलांनी दारू ...

धक्कादायक ! डोंबिवलीत आठ महिन्याच्या मुलीला वडिलांनी दारू पाजली ,आणि 9 वर्षाच्या मुलीवर बलात्कार केला
दारू चे व्यसन खूपच वाईट असते. दारुच्या नशेत माणूस हैवान बनतो, तो काय करत आहे त्याला ...

वृद्ध महिलेची मुख्यमंत्र्यांकडे आत्महत्या करण्यासाठी ...

वृद्ध महिलेची मुख्यमंत्र्यांकडे आत्महत्या करण्यासाठी परवानगी देण्याची मागणी
पालघर जिल्ह्यातील विक्रमगड तालुक्यात इंदगावच्या 65 वर्षीय अजनी चाबके या वृद्ध महिले ने ...

माव्याशिवाय बनवा स्वादिष्ट गाजर हलवा, जाणून घ्या सोपी

माव्याशिवाय बनवा स्वादिष्ट गाजर हलवा, जाणून घ्या सोपी रेसिपी
जर तुम्हाला हिवाळ्यात गरमागरम गाजराचा हलवा खायला मिळत असेल तर यापेक्षा चविष्ट अजून काय ...

बोध कथा :शरीर आणि मनावर नियंत्रण नसल्यास ज्ञान देखील

बोध कथा :शरीर आणि मनावर नियंत्रण नसल्यास ज्ञान देखील विषसमान
तसं तर भगवान गौतम बुद्ध आपल्या मग्न असायचे. ध्यानमध्ये असायचे आणि शांत राहून आपल्या ...

Genome Sequencing म्हणजे काय? कोरोना व्हायरसचं बदललेलं रूप ...

Genome Sequencing म्हणजे काय? कोरोना व्हायरसचं बदललेलं रूप शोधण्यासाठी त्याची किती मदत होते
कोरोना विषाणूच्या जनुकीय संरचनेत बदल झालाय. सोप्या शब्दात सांगायचं झालं तर, 'प्रत्येक ...

शरीरासाठी फायदेशीर मनुकाचे पाणी, सेवन करण्याची योग्य पद्धत ...

शरीरासाठी फायदेशीर मनुकाचे पाणी, सेवन करण्याची योग्य पद्धत जाणून घ्या
सुकामेवा आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असतात. प्रत्येक सुक्या मेवाचे स्वतःचे फायदे आहेत. काही ...

हिवाळ्यात, कोरडी आणि निर्जीव त्वचा परत ग्लोइंग करण्यासाठी ...

हिवाळ्यात, कोरडी आणि निर्जीव त्वचा परत ग्लोइंग करण्यासाठी आहारात या पदार्थांचा समावेश करा
हिवाळा सुरू झाला की आपली त्वचा कोरडी आणि निर्जीव होते. हिवाळ्यात थंड हवेमुळे आपली त्वचा ...