Yoga Mudra योग मुद्रा

yoga
Last Modified शनिवार, 24 जुलै 2021 (17:00 IST)
1. स्थायी योग
कोणासन – प्रथम
कोणासन द्वितीय
कतिचक्रासन
हस्तपादासन
अर्ध चक्रसन
त्रिकोणासन
वीरभद्रासन या वीरभद्रासन
परसारिता पादहस्तासनं
वृक्षासन
पस्चिम नमस्कारासन
गरुड़ासन
उत्कटासन
2. बसून करणारे योग
जनु शिरसाना
पश्चिमोत्तानासन
पूर्वोत्तानासन
अर्ध मत्स्येन्द्रासन
बद्धकोणासन
पद्मासन
मरजरिसाना
एका पादा राजा कपोतसाना
शिशुआसना
चौकी चलनसाना
वज्रासन
गोमुखासन

3. पोट योगाच्या मुद्रेत पालथे पडणे
वसिष्ठासना
अधो मुख सवासना
मकर अधो मुख संवासन
धनुरासन
भुजंगासन
सलम्बा भुजंगासन
विपरीता शलभासन
शलभासन
उर्ध्वा मुख संवासना
4. पाठीवर झोपून योग करणे
नौकासन
सेतु बंधासन
मत्स्यासन
पवनमुक्तासन
सर्वांगसन
हलासन
नटराजासन
विष्णुअसना
शवासन
सिरसासन


यावर अधिक वाचा :

बॉयफ्रेंडसाठी मुजफ्फरपूरमध्ये 'दंगल', मुलींनी एकमेकांचे केस ...

बॉयफ्रेंडसाठी मुजफ्फरपूरमध्ये 'दंगल', मुलींनी एकमेकांचे केस ओढले
मुजफ्फरपूर: मुलींच्या अफेअरमध्ये तुम्ही मुलांमध्ये अनेकदा मारहाण करताना पाहिले असेल. आता ...

भारतीय सैन्याच्या अपघात: 2 मृत्यू

भारतीय सैन्याच्या अपघात: 2 मृत्यू
जम्मू-काश्मीरच्या पाटणी टॉप भागात एक मोठा अपघात झाला आहे.नागाच्या मंदिराजवळ शिवगडच्या ...

सोनू सूद : इन्कम टॅक्सचे छापे, राज्यसभेची ऑफर आणि बदललेली ...

सोनू सूद : इन्कम टॅक्सचे छापे, राज्यसभेची ऑफर आणि बदललेली शिवसेना
बॉलीवूड अभिनेता सोनू सूदवर इनकम टॅक्स विभागाने 20 कोटींपेक्षा जास्त रूपयांची करचुकवेगिरी ...

कोविशील्ड लस मंजूर, ज्या लोकांनी दोन्ही डोस घेतले आहेत ते ...

कोविशील्ड लस मंजूर, ज्या लोकांनी दोन्ही डोस घेतले आहेत ते USला जाऊ शकतील
कोरोनाव्हायरस विरुद्ध पूर्णपणे लसीकरण झालेल्या सर्व हवाई प्रवाशांसाठी अमेरिका ...

सोयाबीनच्या किमतीत मोठी घसरण, शेतकरी चिंतेत

सोयाबीनच्या किमतीत मोठी घसरण, शेतकरी चिंतेत
महाराष्ट्रातील सोयाबीन उत्पादक शेतकऱ्यांची समस्या कमी होण्याचे नाव घेत नाही आहे. काही ...

व.पु. काळे प्रकाशित साहित्य

व.पु. काळे प्रकाशित साहित्य
वसंत पुरुषोत्तम काळे हे व.पु. काळे नावाने प्रसिद्ध, हे मराठी भाषेतील लेखक, कादंबरीकार, ...

Momos तयार करण्याची सोपी रेसिपी

Momos तयार करण्याची सोपी रेसिपी
मोमोज बनवण्यासाठी आधी कणिक मळून घ्या आणि अर्धा तास बाजूला ठेवा. यानंतर एक पॅन घ्या आणि ...

ग्लोइंग त्वचा मिळविण्यासाठी Pumpkin Face Pack लावून बघा

ग्लोइंग त्वचा मिळविण्यासाठी Pumpkin Face Pack लावून बघा
आपल्या सर्वांना माहित आहे की भोपळा आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. पण, खूप कमी लोकांना ...

World Pharmacist Day 2021 : NIRF रँकिंगनुसार भारतातील शीर्ष ...

World Pharmacist Day 2021 : NIRF रँकिंगनुसार भारतातील शीर्ष फार्मसी महाविद्यालये
फार्मासिस्टची महत्वाची भूमिका ओळखण्यासाठी आणि त्यांचा सन्मान करण्यासाठी 25 सप्टेंबर रोजी ...

DENV-2 डेंग्यूच्या नव्या व्हेंरिएंटचा धोका, लक्षणं जाणून ...

DENV-2 डेंग्यूच्या नव्या व्हेंरिएंटचा धोका, लक्षणं जाणून घ्या
डेंग्यूच्या नव्या व्हेंरिएंटचा DENV-2 बद्दल डॉक्टरांनी धोक्याचा इशारा जारी केला आहे. ...