सोमवार, 15 एप्रिल 2024
  1. लाईफस्टाईल
  2. आरोग्य
  3. घरचा वैद्य
Written By
Last Modified: रविवार, 11 फेब्रुवारी 2024 (09:30 IST)

Home Remedies for Acidity: ॲसिडिटी आणि आंबट ढेकर पासून आराम मिळवण्यासाठी हे घरगुती उपाय अवलंबवा

प्रत्येक जण जेवल्यानंतर ढेकर घेतात. पण अनेक वेळा अन्न खाल्ल्यानंतर आंबट ढेकर येऊ लागतात, त्यामुळे अस्वस्थता जाणवते. साधारणपणे, अनेक वेळा आपण आपल्या भुकेपेक्षा जास्त खातो आणि तळलेले आणि मसालेदार गरिष्ठ पदार्थ  जास्त खातो. किंवा काही जण जेवल्यानंतर एका जागी बसतात.त्यामुळे अपचनाची समस्या उद्भवते. त्यामुळे आम्लयुक्त रस तोंडात वारंवार येतो.

अशा परिस्थितीत जर तुम्हाला या समस्येपासून मुक्ती मिळवायची असेल तर तुम्ही यासाठी काही घरगुती उपाय करू शकता. तुमच्या स्वयंपाकघरात असलेल्या काही गोष्टी आंबट ढेकर आणि ऍसिडिटीची समस्या दूर करू शकतात.
 
उपाय- 
 
 बडीशेप
आंबट ढेकर चा त्रास सोडवण्यासाठी तुम्ही बडीशेपचे पाणी घेऊ शकता. बडीशेपच्या पाण्यात भरपूर फायबर असते, जे पचन सुधारते. आंबट ढेकर येण्याची समस्या टाळण्यासाठी 1 ग्लास पाण्यात 1 चमचे बडीशेप घालून उकळा. नंतर हे पाणी थंड झाल्यावर गाळून प्या.
 
लिंबू पाणी आणि काळे मीठ
लिंबू पाण्यात काळे मीठ मिसळून सेवन केल्याने आंबट ढेकर येण्याच्या समस्येपासून आराम मिळतो. यामुळे तुम्हाला आराम मिळेल. कारण लिंबूमध्ये एसिटिक गुणधर्म आढळतात, जे आंबट ढेकर येण्याची समस्या दूर करण्यात मदत करतात. लिंबू पाण्यामुळे पोटाची पीएच पातळी कमी होते.
 
काळे मीठ आणि भाजलेले जिरे
आंबट ढेकर मध्ये काळे मीठ आणि भाजलेले जिरे पूड खूप फायदेशीर ठरते. जिरे आणि मीठ पचनक्रिया व्यवस्थित ठेवते. आंबट ढेकर येण्यापासून आराम मिळण्यासाठी एक चमचा भाजलेले जिरे पावडर अर्धा चमचा काळे मीठ पाण्यात मिसळून प्या. 
 
हिंग
हिंग हा पचनासाठी खूप चांगला मानला जातो. आंबट ढेकर मध्येही हिंग फायदेशीर मानली जाते. कोमट पाण्यासोबत हिंगाचे सेवन करू शकता. गरम पाण्यात चिमूटभर हिंग टाकून प्या. यामुळे तुम्हाला लवकरच आराम मिळेल. हवे असल्यास पाण्यात हिंग टाकून, उकळवून प्यावे.
 
ओवा 
ओवामुळे आंबट ढेकर येण्यासही मदत होते. याशिवाय, ते पाचक रस देखील वाढवते आणि त्याचे सेवन केल्याने अन्नाचे पचन व्यवस्थित होते.
 
 Edited by - Priya Dixit