सकाळी रिकाम्या पोटी चहा पिण्याचे तोटे, या प्रकारे सवय मोडा

Last Updated: रविवार, 3 जुलै 2022 (17:10 IST)
सगळ्या वर्गातील लोकांना चहा पिण्याची सवय असते. सकाळपासून रात्रीपर्यंत बरेच लोक दिवसभरात 10 पेक्षा जास्त चहा पितात. त्याच वेळी आपल्या देशात प्रत्येकाला सकाळी लवकर चहा पिण्याची सवय आहे. चहा अंथरुणावर यावा की डोळा उघडत नाही. चहा प्यायल्याशिवाय सकाळी शौच होत नाही असे अनेकांचे म्हणणे आहे. तुम्हालाही सकाळी लवकर चहा पिण्याची सवय असेल तर ते तुमचे नुकसान करू शकते. कारण बहुतेक लोक सकाळी रिकाम्या पोटी चहा नाश्ता न करता पितात, ज्यामुळे हानी होते.

पहाटे चहा पिण्याचा धोका कसा टाळावा
सकाळी चहा पिणे धोकादायक आहे कारण त्यावेळी पोट रिकामे असते. जर आपण काही हलके खाल्ले तर त्याचे नुकसान होणार नाही. त्यामुळे चहा पिण्यापूर्वी किंवा चहासोबत थोडी बिस्किटे खा. चहा पिण्यापूर्वी एक ग्लास पाणी प्या. चहा प्यायल्यानंतर नाश्ता करा. या सर्व गोष्टी केल्याने सकाळच्या चहाचा तुमच्या शरीरावर परिणाम होणार नाही. शक्य असल्यास नाश्ता केल्यानंतर चहा पिण्याचा प्रयत्न करा. याशिवाय झोपण्यापूर्वी किंवा रात्री जेवणानंतरही चहा घेऊ नका.
सकाळी चहा का पिऊ नये
तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की जर आपण सकाळी उठल्याबरोबर चहा प्यायलो तर रात्रभर तोंडात बॅक्टेरिया तयार होतात. तो चहा प्यायल्याने तो चहासोबत पोटात जातो आणि शरीराला हानी पोहोचवतो. यासोबतच चहाच्या पानात अनेक रसायने असतात, ज्यामध्ये निकोटीन, कॅफीन इ. यामुळे तुम्हाला ते पिण्याची सवय होते. जर तुम्ही जास्त चहा प्यायला लागाल तर त्यामुळे अनेक आजार होतात.
सकाळी चहाची सवय मोडण्यासाठी याचा वापर करा
जर सकाळी चहाची सवय झाली असेल आणि ती सोडत नसेल तर त्याऐवजी इतर हेल्दी शीतपेये घ्या, ज्यामुळे तुम्ही ताजे आणि निरोगी राहाल. चहा ऐवजी लिंबू, जिरे, हंडी, करवंद, मेथी इत्यादीचे पाणी पिऊ शकता. याशिवाय तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही फळे आणि भाज्यांचे ज्यूस जसे की गाजर, सफरचंद इत्यादी पिऊ शकता.


यावर अधिक वाचा :

हुपरीत आढळली एलियन्ससारखी दिसणारी अळी

हुपरीत आढळली एलियन्ससारखी दिसणारी अळी
निसर्ग आपल्या अचंबित करणार्‍या आविष्कारांनी मानवाला नेहमीच विचार करावयास लावतो. संपूर्ण ...

Video विमानाखाली कार घुसली, IGI विमानतळावर मोठा अपघात टळला

Video विमानाखाली कार घुसली, IGI विमानतळावर मोठा अपघात टळला
नवी दिल्ली- राष्ट्रीय राजधानी दिल्लीतील इंदिरा गांधी आंतरराष्ट्रीय विमानतळावर मंगळवारी ...

पनवेलमध्ये मनसेला खिंडार, 100 पदाधिकाऱ्याचा शिंदे गटात ...

पनवेलमध्ये मनसेला खिंडार, 100 पदाधिकाऱ्याचा शिंदे गटात प्रवेश
शिवसेनेनंतर शिंदे गटाने मनसे अध्यक्ष राज ठाकरे यांच्या मनसेला खिंडार पाडले आहे. शिंदे ...

संजय राऊत यांच्या मुंबईतील दोन ठिकाणी छापे

संजय राऊत यांच्या मुंबईतील दोन ठिकाणी छापे
शिवसेना खासदार संजय राऊत यांना सक्तवसुली संचालनालयाने अटक केल्यानंतर त्यांच्या संबंधित ...

सुप्रिया सुळे म्हणतात आम्ही सर्व कुटुंब या लढ्यामध्ये एकत्र ...

सुप्रिया सुळे म्हणतात आम्ही सर्व कुटुंब या लढ्यामध्ये एकत्र आहोत
शिवसेनेचे मुख्य प्रवक्ते तथा खासदार संजय राऊत यांना ईडीने अटक केली. राष्ट्रवादी पक्षाचे ...

beauty tips : सिल्की & शाईनं केसांसाठी करा बियरचा वापर

beauty tips : सिल्की & शाईनं केसांसाठी करा बियरचा वापर
सुंदर केस एखाद्या व्यक्तीच्या व्यक्तिमत्त्वात अधिक भार टाकतात. मग तो पुरुष असो की महिला. ...

Oxygen Rich Foods: रक्तात ऑक्सिजनची कमतरता? करा या फळ आणि ...

Oxygen Rich Foods: रक्तात ऑक्सिजनची कमतरता? करा या फळ आणि भाज्यांचा आहारात समावेश
Oxygen Rich Fruits and Vegetables: सध्या अनेकांना रक्तातील ऑक्सिजनच्या कमतरतेचा सामना ...

Stock Market Trading As A Career: शेअर बाजारात उज्ज्वल ...

Stock Market Trading As A Career: शेअर बाजारात उज्ज्वल करिअर करा, पात्रता, फायदे जाणून घ्या
Stock Market Trading Courses:भारताचा शेअर बाजार सध्या संपूर्ण जगात सर्वोत्तम परिणाम देत ...

Stress Buster Tips: तणाव दूर करण्यासाठी या टिप्स अवलंबवा

Stress Buster Tips: तणाव दूर करण्यासाठी या टिप्स अवलंबवा
How To Manage Stress: सध्याच्या युगात बरेच लोक तणावाला बळी पडत आहेत, बहुतेक ...

रव्यामध्ये किड लागत असेल तर या सोप्या टिप्स अमलात आणा

रव्यामध्ये किड लागत असेल तर या सोप्या टिप्स अमलात आणा
किचनमध्ये अनेक वेळा अनेक पदार्थांची अतिरेक झाल्यामुळे त्या खराब होऊ लागतात. याचप्रकरे आपण ...