सोमवार, 26 सप्टेंबर 2022
  1. लाईफस्टाईल
  2. आरोग्य
  3. आरोग्य सल्ला
Written By
Last Modified शुक्रवार, 19 ऑगस्ट 2022 (15:56 IST)

Oxygen Rich Foods: रक्तात ऑक्सिजनची कमतरता? करा या फळ आणि भाज्यांचा आहारात समावेश

Oxygen Rich Fruits and Vegetables: सध्या अनेकांना रक्तातील ऑक्सिजनच्या कमतरतेचा सामना करावा लागत आहे, त्यामुळे त्यांना दैनंदिन जीवनातील सामान्य कामे करण्यात अडचणींचा सामना करावा लागतो. जर तुम्हाला रक्तातील ऑक्सिजनची पातळी वाढवायची असेल तर तुम्हाला असे पदार्थ खावे लागतील ज्यामध्ये अल्कलाइनचे प्रमाण जास्त असेल. तुम्हालाही अशा समस्या येत असतील तर आम्ही तुमच्या समस्येवर उपाय घेऊन आलो आहोत.  
 
ऑक्सिजनची कमतरता असताना या गोष्टी खा
भारतातील प्रसिद्ध पोषण तज्ञ 'निखिल वत्स' यांनी सांगितले की, अशी काही फळे आणि भाज्या आहेत, ज्या खाल्ल्याने तुमच्या रक्तातील ऑक्सिजनची पातळी वाढेल, त्यामुळे तुम्हाला काळजी करण्याची गरज नाही. ऑक्सिजन कमी असल्यास काय फायदा होईल ते जाणून घेऊया
 
1. लिंबू
लिंबू ही अशी भाजी आहे जी आपल्या घरांमध्ये नेहमी वापरली जाते. हे सामान्यतः पचनाशी संबंधित समस्यांवर मात करण्यासाठी वापरले जाते, परंतु तुम्हाला हे देखील माहित असले पाहिजे की लिंबू देखील एक ऑक्सिजन आधारित आहार आहे जो तुमच्या शारीरिक गरजांनुसार खूप महत्वाचा आहे.
 
2. आंबा आणि पपई
जर तुम्ही रोज पपई खाल्ल्यास रक्तात ऑक्सिजनची कमतरता भासणार नाही, जरी तुम्ही ताजे आंबा फक्त उन्हाळ्यातच खाऊ शकता. ही दोन्ही फळे किडनी साफ करण्यासाठीही खूप गुणकारी मानली जातात. 
 
3. अननस, मनुका आणि नाशपाती
जर तुम्हाला रक्तातील ऑक्सिजनची पातळी वाढवायची असेल तर तुमच्या रोजच्या आहारात अननस, मनुका आणि नाशपाती या फळांचा नक्कीच समावेश करा कारण या सर्व पदार्थांची पीएच पातळी 8.5 असते आणि ते खाल्ल्याने व्हिटॅमिन ए. , व्हिटॅमिन बी, व्हिटॅमिन सी आणि अँटिऑक्सिडंट्स समृद्ध. 
 
4. इतर पदार्थ
 रक्तातील ऑक्सिजनचे प्रमाण वाढवण्यासाठी इतरही अनेक गोष्टींचे सेवन केले जाते ज्यात लसूण, केळी, बेरी, खजूर आणि गाजर यांचा समावेश होतो. आजपासूनच त्यांचा आहारात समावेश करा.
 
 (अस्वीकरण: येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. ते अवलंबण्यापूर्वी, वैद्यकीय सल्ला जरूर घ्या. वेबदुनिया  याची पुष्टी करत नाही.)