वेळेवर पीरियड येत नाहीत? तर आहारात या 7 गोष्टींचा समावेश करा

papaya
Last Updated: शुक्रवार, 30 जुलै 2021 (13:28 IST)
बर्‍याच वेळा असे घडते की वेळेवर मासिक पाळी येत नाही. अशा परिस्थितीत सतत वेदना होत जाणवतात. कधीकधी पीरियड क्रम्प

अधिक वेदना देऊ लागतात. अशा परिस्थितीत, कोणतेही औषध घेण्याऐवजी, आपण घरगुती उपचार आणि अन्नाकडे लक्ष दिले पाहिजे-

ओवा
6 ग्रॅम ओवा 150 मिली पाण्यात उकळवा आणि दिवसातून तीन वेळा प्या. याशिवाय दोनदा ओव्याचा चहा प्या.

जीरं
जिर्‍याची तासीर गरम असते. याचा प्रभाव देखील ओव्यासारखा पडतो.

कच्ची पपई
कच्ची पपई खाल्ल्याने पीरीयड्स येण्यास मदत होते. पपईत असे घटक आढळतात जे गर्भाशयाच्या आकुंचनास कारणीभूत ठरतं. आकुंचनामुळे पीरियड्स येतात. कच्च्या पपईचं ज्यूस तयार करुन पिण्याने किंवा पपई खाल्लयाने फायदा होतो.
मेथीदाणा
मेथीदाणा पाण्यात उकळून प्यावा. हा उपाय अनेक तज्ञांनी देखील सुचविला आहे.

डाळिंब
आपण नियमित वेळेच्या 15 दिवसांपूर्वीपासून दिवसातून 3 वेळा डाळिंबाचं ज्यूस पिणे सुरु करावं. याने मासिक पाळी वेळेवर येते.
तीळ
तीळ नियमित तारखेच्या 15 दिवसाआधीपासून वापरावे. हे गरम असतात म्हणून अधिक सेवनामुळे नुकसान झेलावं लागू शकतं. तिळाचे दाणे दिवसातून दोन ते तीन वेळा मधासोबत घेऊ शकता.
सिट्रस फ्रूट्स
लिंबू, संत्रा, किवी, आवळा या सारखे फळं ज्यात व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात आढळतं त्याचं सेवन करावं. याने प्रोजेस्टेरॉन लेवेलमध्ये वाढ होते जे जो पीरियड इंड्यूस घेणारा हार्मोन आहे.


यावर अधिक वाचा :

बॉयफ्रेंडसाठी मुजफ्फरपूरमध्ये 'दंगल', मुलींनी एकमेकांचे केस ...

बॉयफ्रेंडसाठी मुजफ्फरपूरमध्ये 'दंगल', मुलींनी एकमेकांचे केस ओढले
मुजफ्फरपूर: मुलींच्या अफेअरमध्ये तुम्ही मुलांमध्ये अनेकदा मारहाण करताना पाहिले असेल. आता ...

भारतीय सैन्याच्या अपघात: 2 मृत्यू

भारतीय सैन्याच्या अपघात: 2 मृत्यू
जम्मू-काश्मीरच्या पाटणी टॉप भागात एक मोठा अपघात झाला आहे.नागाच्या मंदिराजवळ शिवगडच्या ...

सोनू सूद : इन्कम टॅक्सचे छापे, राज्यसभेची ऑफर आणि बदललेली ...

सोनू सूद : इन्कम टॅक्सचे छापे, राज्यसभेची ऑफर आणि बदललेली शिवसेना
बॉलीवूड अभिनेता सोनू सूदवर इनकम टॅक्स विभागाने 20 कोटींपेक्षा जास्त रूपयांची करचुकवेगिरी ...

कोविशील्ड लस मंजूर, ज्या लोकांनी दोन्ही डोस घेतले आहेत ते ...

कोविशील्ड लस मंजूर, ज्या लोकांनी दोन्ही डोस घेतले आहेत ते USला जाऊ शकतील
कोरोनाव्हायरस विरुद्ध पूर्णपणे लसीकरण झालेल्या सर्व हवाई प्रवाशांसाठी अमेरिका ...

सोयाबीनच्या किमतीत मोठी घसरण, शेतकरी चिंतेत

सोयाबीनच्या किमतीत मोठी घसरण, शेतकरी चिंतेत
महाराष्ट्रातील सोयाबीन उत्पादक शेतकऱ्यांची समस्या कमी होण्याचे नाव घेत नाही आहे. काही ...

Biography :कादंबरीकार मराठी लेखक विष्णू सखाराम खांडेकर

Biography :कादंबरीकार मराठी लेखक विष्णू सखाराम खांडेकर
विष्णू सखाराम खांडेकर यांचा जन्म 19 जानेवरी 1898 रोजी महाराष्ट्रातील सांगलीत झाला. ...

डोहाळे का लागतात? कारण ऐकून व्हाल थक्क!

डोहाळे का लागतात? कारण ऐकून व्हाल थक्क!
एखाद्याला एखादा विशिष्ट पदार्थ खायची तीव्र इच्छा झाली की आपण सहज म्हणून जातो - डोहाळे ...

Side Effects of Pineapple: अनानस खाल्यास घातक ठरू शकते अशा ...

Side Effects of Pineapple:  अनानस खाल्यास घातक ठरू शकते अशा प्रकारची अॅलर्जी
Pineapple किंवा अननस खाण्याचे अनेक फायदेआहेत. त्यात कॅलरीज कमी असतात आणि जीवनसत्त्वे आणि ...

Shoe Bites नवीन चपला- जोडे चावतात ? तर खास आपल्यासाठी हे ...

Shoe Bites नवीन चपला- जोडे चावतात ? तर खास आपल्यासाठी हे टिप्स
नव्या चपला किंवा शूज घालण्याची मजा तेव्हा मूड खराब करुन जाते जेव्हा पायाला जखम होते किंवा ...

Career Guidance:बारावीनंतर योग्य अभ्यासक्रम आणि करिअर ...

Career Guidance:बारावीनंतर योग्य अभ्यासक्रम आणि करिअर निवडण्यासाठी या टिप्स जाणून घ्या
बारावीनंतर योग्य अभ्यासक्रम किंवा करिअर निवडणे कठीण होऊ शकते, परंतु करिअरची निश्चित दिशा ...