योगासनाचे नियम- योगासनाचे नियम पाळा निरोगी राहा

शनिवार,मार्च 6, 2021
आजच्या व्यस्त आणि धकाधकीच्या जीवनशैली मुळे लोकांना वेगवेगळ्या प्रकारच्या समस्या उद्भवू लागतात
योगावर प्रत्येक समस्येवरील उपचार शक्य आहे.कोणती ही समस्या उद्भवल्यास योग व्यायामाने उपचार सहज शक्य आहे.
बहुतेक स्त्रिया दिवसाच्या कामातून स्वतःसाठी वेळ काढू शकत नाही
मोबाईलमुळे मान दुखते का आम्ही प्रगत तंत्रज्ञानाच्या युगात आहोत आणि जगभरात मोबाइल फोन मोठ्या प्रमाणात वापर केला जातो.
वजन कमी करणे, मजबूत आणि लवचिक शरीर, सुंदर चमकणारी त्वचा, शांत मन, चांगले आरोग्य योग हे सर्व देते
जीवन हे खूप मौल्यवान आहे,. प्रथम बालपण, तारुण्य नंतर म्हातारपण. आयुष्यातील हे तीन खूप महत्त्वाचे टप्पे आहेत.
हे आसन केल्यानं एखादा व्यक्ती स्वतःला पूर्ण विश्रामाच्यावस्थेत अनुभवतो.
जगभरात कोरोना टाळण्यासाठी प्रतिकारक शक्ती बळकट करण्याचा सल्ला दिला जात आहे
पीसीओडी चा त्रास आजकाल प्रत्येक महिले मध्ये आढळून येत आहे. या मागील कारणे हार्मोनल असंतुलन
पोट कमी करण्यासाठी तसेच कंबर पातळ करण्यासाठी योगाचे असे काही 4 चरण आहेत ज्यांना नियमितपणे केल्याने जलद गतीने फायदा होतो
मुद्रा आणि इतर योगासनाचे वर्णन करणारे सर्वात जुने पुस्तक म्हणजे घेरंड संहिता आहे
हे आसन डोक्यावर केल्यामुळे ह्याला शीर्षासन असे म्हणतात हे आसन करायला कठीण आहे
मुलांच्या आरोग्याची काळजी घेणं प्रत्येक पालकांचे कर्तव्य आहे.

हे 5 योगासन करतील महिलांचे त्रास कमी

गुरूवार,फेब्रुवारी 18, 2021
आजच्या धकाधकीच्या आणि धावपळीच्या जीवनात महिलांना कोणते न कोणते आजार उद्भवतात

पोटाचा घेरा वाढला आहे मग हे करा....

मंगळवार,फेब्रुवारी 16, 2021
आजकाल संतुलित आहाराचा बोलबाला आहे. याचवेळी अंगावर चरबी वाढण्याची समस्याही साधारण बाब बनली आहे. आरोग्याची योग्य जाण नसल्याने ही समस्या गंभीर बनत चाललीय आणि लठ्ठपणाही वाढतोय.
आजच्या काळात, धावपळीच्या जीवनामुळे प्रत्येक जण कोणत्या न कोणत्या आजारानं वेढला आहे.
निरोगी राहण्यासाठी योग आपल्या नित्यकर्मात समावेश करण्याचा सल्ला दिला जातो. योगाच्या माध्यमाने मन आणि मेंदू शांत ठेवता येत
महिलांच्या वाढत्या जबाबदाऱ्यांमुळे त्या आपल्या आरोग्याकडे दुर्लक्ष करतात. हेच कारण आहे की आज प्रत्येक स्त्री कोणत्या न कोणत्या आजाराने वेढलेली आहे.
निरोगी राहण्यासाठी चांगला आणि निरोगी आहारासह योगा करणे देखील खूप महत्वाचे आहे. योगासन केल्याने शरीरात चपळता येते आणि रोग प्रतिकारक शक्ती वाढते