मराठी
पर्वतासन करा आणि खांदेदुखीपासून बचाव करा
सोमवार,जून 24, 2019
योगा करताना कोणते कपडे घालावेत
शुक्रवार,जून 21, 2019
योगामुळे केवळ तंदुरुस्तीच नाही तर मनाला शांती देखील मिळते. आणि जी ह्या धावपळीच्या जगात खूप महत्वाची आहे. योगा हा शारीरिक, मानसिक आणि आध्यात्मिक पद्धतींचा एक समूह आहे, जो भारताचा मूळ
रात्री योगा करणे योग्य आहे का?
शुक्रवार,जून 21, 2019
तुम्ही सकाळी लवकर उठू शकत नाही आणि दुपारी तुम्हाला योगा करण्यासाठी वेळ मिळत नाही, पण याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही तुमच्या जीवनातून
international yoga day: राशीनुसार योग केला तर मिळेल जीवनात यश
शुक्रवार,जून 21, 2019
मेष राशीचे जातक पूर्ण रूपेण गतिशील राहतात. यांच्या शरीरात ऊर्जेचे जास्तीत जास्त प्रयोग होतो. या राशीच्या व्यक्तींना गतिशील व्यायाम करायला पाहिजे. यांच्यासाठी जॉगिंगपासून डांस करणे फारच लाभदायक असते.
international yoga day: सुंदर काया आणि ग्लोविंग स्किनसाठी करा त्रिकोणासन
शुक्रवार,जून 21, 2019
रक्त प्रवाह सुधारतो. ऑस्टिओपोरोसिसला प्रतिबंध होतो. हे आसन बद्धकोष्ठतेवर फायदेशीर ठरते. प्रेग्रन्सीतही रक्तप्रवाह सुरळीत करण्यासाठी हे आसन करू शकता.
योग करण्यापूर्वी माहीत असावे हे 7 नियम नाही तर होऊ शकतं नुकसान
गुरूवार,जून 20, 2019
शरीराची तयारी
व्यायामापूर्वी ज्या प्रकारे वार्मअप करणे आवश्यक असतं त्याच प्रकारे योगामध्ये देखील वार्मअप आवश्यक आहे. याने शरीरात लचक येईल. आपण हलका व्यायाम किंवा सूक्ष्म आसन देखील करू शकता.
योगा आणि सकारात्मक दृष्‍टी‍कोन
शुक्रवार,जून 14, 2019
योगसाधनेचा संबंध आपल्या शरीर व मनाशी असतो. त्यामाध्यमातून आपल्याला सरळ आत्म्याशी संवाद साधता येतो. योगाभ्यास करीत असताना काही महत्त्वपूर्ण बाबींकडे लक्ष देणे आवश्यक असते.
'पद्मासन' करा आणि सेक्समध्ये एकाग्रता आणा
शुक्रवार,जून 14, 2019
योग आपल्या अध्यात्मिक व सेक्स जीवनात संतुलन निर्माण करण्‍याचे कार्य करत असते. 'योग' या शब्दाचा अर्थ 'जोडणे' अथवा 'मीलन' असा आहे.
संस्कृतच्या युज आणि योक या दोन शब्दांनी मिळून योग शब्द तयार झाला आहे!
शुक्रवार,जून 14, 2019
योग हा शब्द मुळात संस्कृत भाषेतून आलेला आहे. संस्कृतच्या युज आणि योक या दोन शब्दांनी मिळून योग हा शब्द तयार झाला आहे. युजचा अर्थ जोडणे,
चेहरा चमकदार बनवायचा आहे, मग व्यायाम करा
शुक्रवार,जून 14, 2019
त्वचेवरील चमक कायम राहण्याकरिता ज्याप्रमाणे आपण स्वच्छता व आहाराला महत्त्व देतो त्याप्रमाणे व्यायामही गरजेचा आहे. रोजच्या वेळापत्रकात थोडा बदल करून फक्त दहा मिनिटे हे व्यायाम करून त्वचेची चमक परत मिळवू शकता.
महावीरासन करा आणि कंबर सडपातळ ठेवा
बुधवार,एप्रिल 10, 2019
दंडस्थितीतील एक आसन आहे. या आसनात शरीराची अवस्था वीर हनुमानाप्रमाणे होते म्हणूनच याला महावीरासन म्हटले आहे. हे करायला अतिशय सोपे आहे.
आसनाचा राजा म्हणजे शीर्षासन
मंगळवार,ऑक्टोबर 23, 2018
शीर्षासन या आसनाला योगासनामध्ये आसनाचा राजा म्हणून संबोधले जाते. या आसनात संपूर्णशरीराचा भार डोक्यावर तोलला जातो.
आंतरराष्ट्रीय योगा दिन जाणून घ्या प्राणायामाचे प्रकार व त्याचे फायदे
मंगळवार,जून 19, 2018
International Yoga Day 2018: 21 जून रोजी संपूर्ण जगात आंतरराष्ट्रीय योगा दिवस साजरा करण्यात येईल. ज्याची सुरुवात भारताचे पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांनी
बकासन
शनिवार,जून 16, 2018
हे तोलात्मक आसन आहे. थोडेसे अवघड आसन असले तरी रोजच्या सरावाने व काळजीपूर्वक करून जमू लागते. परंतु खूप घाईगडबडीने करू नये. शांत चित्ताने सराव करावा अयन्था पडण्याची शक्यता असते.
आंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2018 (विश्व योग दिवस)
बुधवार,जून 13, 2018
योगाचे अद्भुत आणि प्राकृतिक फायद्यांबद्दल लोकांना सांगायचं.
योग अभ्यासाद्वारे लोकांना प्रकृतीशी जोडायचे.
योगाच्या माध्यमाने ध्यानाची सवय लोकांमध्ये लावायची.
आंतरराष्ट्री योगदिन : सतत विकासलक्ष्यांसाठी योग
बुधवार,जून 13, 2018
21 जूनला सरूाचे दक्षिणान सुरु, वर्षात हा सर्वात मोठा दिन
* स्वत:चा.. स्वत:च माध्मातून ‘स्व’कडे प्रवास
* नकारात्मक मन कधीही सकारात्मक जीवन देवू शकत नाही
विश्वव्यापी योगामृत : आंतरराष्ट्रीय योगदिन, त्यानिमित्त..
बुधवार,जून 13, 2018
पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांनी आंतरराष्ट्रीय स्तरावर योग दिन साजरा व्हावा म्हणून संयुक्त राष्ट्र संघाकडे आग्रह धरून, योगाचे महत्त्व आणि माहात्म्य पटवून देऊन अखेर संपूर्ण विश्वाला योगामृताची देणगी तमाम भारतवासियांतर्फे वरदान म्हणून दिली. संयुक्त
रक्तप्रवाह सुरळीत करतील ही योगासने!
बुधवार,मे 9, 2018
फुफ्फुसे उभ्या कक्षेत स्ट्रेच होतात आणि त्यांची क्षमता वाढते. प्रेग्रन्सीच्या सुरुवातीच्या टप्प्यातही या आसनाचा फायदा होतो. यात केलेल्या दीर्घ श्र्वसनामुळे रक्तप्रवाह सुधारतो.
हे 5 सोपे योगासन करून तुम्ही राहा चुस्त आणि निरोगी
बुधवार,जून 21, 2017
ताडासन हे सरळ उभे राहून केले जाते. पायाची बोटे व पंजे समांतर ठेवून हात सरळ कमरेला लावून उभे राहावे. त्यानंतर हळू हळू हात खांद्यापर्यंत आणून त्यांना डोक्याच्या वर
योग म्हणजे नेमकं काय..?
गुरूवार,जून 15, 2017
फक्त योगोपचार म्हणजे योग नाही. अरण्यवास, दाढी वाढवणे,भगवे कपडे घालणे, चमत्कार , सिद्धी, शाप,यामुळे योगविद्या गूढ समजली जात होती.