Weight Loss Yogasan: सर्वात लवकर फॅट्स बर्न करणारी 3 योगासने

शुक्रवार,जानेवारी 21, 2022
कोरोना महामारीच्या सुरुवातीपासून सर्वात जास्त ज्या गोष्टींबद्दल बोलले जात आहे ते म्हणजे प्रतिकारशक्ती. आम्ही तुम्हाला सांगतो की रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यात योगाचा मोठा वाटा आहे. हे शरीर निरोगी ठेवते आणि आपल्याला अनेक आजारांपासून वाचवते. कोरोनाचे ...
शीर्षासनाचा सराव अनेक वर्षांपासून आरोग्य फायद्यांसाठी केला जात आहे. जरी शीर्षासन करणे हे सर्वात कठीण योग आसनांपैकी एक आहे
तुम्हीही कॉम्प्युटर किंवा लॅपटॉपवर काम करताना बराच वेळ बसून राहत असाल तर तुम्हाला मान अखडण्याची समस्या होऊ शकते. यामध्ये कोणते योगासन झटपट आराम देईल, चला जाणून घ्या.
योग शरीर आणि मन दोन्हीसाठी फायदेशीर आहे. बहुतेक लोकांना सकाळी योगासने करण्याचा सल्ला दिला जातो. पण तुम्हाला माहित आहे का की झोपायच्या आधी तुमच्या पलंगावर देखील योगा केला जाऊ शकतो. त्याच वेळी झोपेच्या आधी योगासने केल्याने दुसऱ्या दिवसाची सुरुवात ...
विविध आरोग्य फायद्यांसाठी योगासनांचा भारतात हजारो वर्षांपासून सराव केला जात आहे.अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की नियमितपणे योगाभ्यास केल्याने विविध प्रकारचे आरोग्यदायी फायदे होतात.
भारतात कोरोनाची तिसरी लाट झपाट्याने पसरत आहे. अशा परिस्थितीत निरोगी राहण्यासाठी तुम्ही नियमितपणे योगासने आणि व्यायाम करावा. यामुळे तुमची प्रतिकारशक्ती मजबूत होईल. जर तुम्हाला कोरोनाची लागण झाली असेल, तर तुम्हाला बरे होण्यासाठीही योगाचा फायदा होईल. ...
नैराश्य म्हणजे जीवनाबद्दलची आसक्ती होणे, म्हणजे जगण्याबद्दलची नकारात्मक वृत्ती होणे. नैराश्य आल्यावर आनंद, यश शांती ,नाते संबंध ही निरर्थक ठरतात.
मासिक पाळीच्या काळात महिलांना ओटीपोटात दुखणे, पाय दुखणे, मूड बदलणे, सूज येणे, स्तन दुखणे इत्यादी समस्यांना तोंड द्यावे लागते.
आजच्या काळात लोक स्वतःला फिट ठेवण्यासाठी काय - काय करतात. यातच लोक त्यांच्या वाढत्या वयापासून गळणाऱ्या केसांपासून मुक्त होण्यासाठी अनेक मार्ग शोधत असतात.
देशभरात कोरोनाचा कहर वाढत आहे. अशा परिस्थितीत प्रत्येकजण स्वत:ला तंदुरुस्त ठेवण्याचा प्रयत्न करत असतो.
अर्धमात्स्येंद्रासनाला "हाफ स्पाइनल ट्विस्ट पोझ" असेही म्हणतात. तसे, "अर्ध मत्स्येंद्रसन" हे तीन शब्दांनी बनलेले आहे: अर्ध, मत्स्य आणि इंद्र. अर्ध म्हणजे अर्धा, मत्स्य म्हणजे मासा आणि इंद्र म्हणजे देव. 'अर्धमात्स्येंद्र' म्हणजे शरीराला अर्धवट वाकवणे ...
Yoga For Women: महिला नेहमी घरातील आणि बाहेरच्या कामात इतक्या व्यस्त असतात की त्यांना स्वतःसाठी वेळ देता येत नाही, त्यामुळे तणाव निर्माण होतो. आणि तुमचा स्वभाव चिडखोर होतो. यामुळे तुम्हाला दिवसभर थकवाही जाणवतो. दुसरीकडे, तुम्ही कार्यरत व्यावसायिक ...
योगाचे महत्त्व आपल्या वेदांमध्ये साहित्यात सांगितले आहे. योगासने केल्याने केवळ मोठमोठे आजारच दूर होत नाहीत तर तुमच्या जीवनात आनंदही आणता येतो. योगासनांचा नियमित अभ्यास केल्याने शरीर निरोगी आणि मन शांत राहते. जरी असे अनेक योग आहेत ज्यांचा सराव ...
आपल्या ऋषीमुनींनी सांगितले आहे की पहिले सुख म्हणजे निरोगी शरीर आणि हे अगदी खरे आहे की जेव्हा तुम्ही निरोगी असाल तेव्हा तुम्ही कठोर परिश्रम करू शकाल आणि जिथे कठोर परिश्रम असेल तिथे कीर्ती स्वतःच येते. योगाच्या माध्यमातून आजारांपासून दूर राहून तुम्ही ...
अष्टांग योगाच्या प्रगत आसनांपैकी वृश्चिकासन हे एक कठीण योगासन आहे, ज्याच्या नियमित सरावाने शरीराला अनेक समस्यांमध्ये फायदा होतो.

विपरीत दण्डासन Viparita Dandasana

शुक्रवार,डिसेंबर 10, 2021
एंग्जाइटी कमी करतं विपरीत दंडासन योग, योग्य विधी, फायदा आणि सावधानी जाणून घ्या विपरीत दंडासन खरं तर संस्कृत भाषेचा शब्द आहे. हा शब्द तीन शब्दांनी मिळून तयार झाला आहे. पहिला शब्द ‘विपरीत’ याचा अर्थ उलटं असतं. दूसरा शब्द ‘दंड’ याचा अर्थ डंडा असतो. ...

Benefits of Yoga योगाचे 10 फायदे

बुधवार,डिसेंबर 8, 2021
योगाचा उपयोग नेहमीच शारीरिक, मानसिक आणि आध्यात्मिक फायद्यांसाठी केला जातो. आजच्या वैद्यकीय संशोधनाने हे सिद्ध केले आहे की योग हे शारीरिक आणि मानसिक दृष्ट्या मानवजातीसाठी वरदान आहे. जिथं शरीराच्या केवळ विशिष्ट भागाचा व्यायाम व्यायामशाळा वगैरे करून ...
असे बरेच लोक आहेत जे लठ्ठ नसतात पण त्यांचा चेहरा थोडा जड दिसतो. त्याच वेळी, अनेक सडपातळ लोक देखील डबल चिनच्या समस्येला झुंज देत असतात. अशा परिस्थितीत वाढत्या वजनावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी वर्कआऊटसोबतच खाण्यापिण्याच्या सवयींवरही लक्ष दिले पाहिजे. जर ...

अधोमुख श्वानासन Adho Mukha Svanasana

मंगळवार,नोव्हेंबर 30, 2021
भारतीय योगामध्ये अधोमुख श्वानासनाला खूप महत्त्वाचे स्थान आहे. अधोमुख श्वान आसान हे अष्टांग योगाचे अत्यंत महत्त्वाचे आसन मानले जाते. हे आसन सूर्यनमस्कारातील 7 आसनांपैकी एक आहे. योगाचे सर्वात मोठे वैशिष्टय़ हे आहे की त्याच्या आसनांवर निसर्गात ...