सर्दी- खोकला यावर घरगुती उपायाने त्वरित आराम मिळवा

cold weather
Last Updated: शनिवार, 27 नोव्हेंबर 2021 (12:54 IST)
चोंदलेले नाक,घसा खवखवणे,खोकला !ही लक्षणे कोरोनाच्या कालावधीत आढळल्यावर घाबरायला होत.
खरं तर, ही लक्षणे कोविड -19 संसर्ग आणि हंगामी फ्लू दोन्हीमध्ये समान प्रमाणात दिसतात. सुदैवाने, कोरोनाची प्रकरणे कमी झाली आहेत. परंतु बदलत्या हंगामात, आपण अद्याप सर्दी आणि खोकल्यापासून वाचू शकत नाही. ही परिस्थिती खूप वेदनादायक असू शकते. शरीर दुखणे, ताप येणे, थंडी वाजणे आणि नाक वाहणे हे कोणालाही दुःखी करण्यासाठी पुरेसे आहे.
या समस्यांपासून त्वरित आराम देण्यासाठी, आम्ही काही खास घरगुती उपचार (सर्दी आणि खोकल्याचे घरगुती उपचार) सांगत आहोत. या घरगुती उपायांबद्दल जाणून घेऊया.

सर्दीशी लढण्यासाठी आपण या 5 घरगुती उपायांचा अवलंब करू शकता

1. मधाचा चहा -खोकल्यासाठी एक लोकप्रिय घरगुती उपाय म्हणजे कोमट पाण्यात मध मिसळणे. काही संशोधनानुसार, मध खोकल्यापासून आराम देऊ
शकते. मुलांमध्ये रात्रीच्या खोकल्याच्या उपचारांवर एक अभ्यास करण्यात आला. यानुसार, गडद रंगाच्या मधाची तुलना खोकला दाबणाऱ्या औषधांशी केली गेली. संशोधकांनी नोंदवले की मधाने खोकल्यापासून सर्वात जास्त आराम दिला, त्यानंतर औषधाने.
खोकल्याच्या उपचारात प्रभावी, हा मधाचा चहा बनवण्यासाठी 2 चमचे मध कोमट पाण्यात किंवा कोणत्याही हर्बल चहामध्ये मिसळा. हे मिश्रण दिवसातून एकदा किंवा दोनदा प्या. 1 वर्षाखालील मुलांना मध देऊ नका.

2. मीठ-पाण्याचे गुळने करा-घसा खवखवणे आणि ओल्या खोकल्याच्या उपचारांसाठी हा सोपा उपाय सर्वात प्रभावी आहे. मीठाचे पाणी घशाच्या मागील भागातील कफ आणि श्लेष्मा कमी करते, ज्यामुळे खोकला बरा होतो.एक कप कोमट पाण्यात अर्धा चमचा मीठ विरघळेपर्यंत मिसळा. गुळने करण्यासाठी पाणी वापरण्यापूर्वी किंचित थंड होऊ द्या.

मिश्रण थुंकण्यापूर्वी काही क्षण घशाच्या मागच्या बाजूला ठेवा. खोकला बरा होईपर्यंत दिवसातून अनेक वेळा मीठ पाण्याने गार्गल करा.

लहान मुलांना मिठाचे पाणी देणे टाळा कारण ते योग्यरित्या गुळने
करू शकत नाहीत आणि त्यांच्यासाठी मिठाचे पाणी गिळणे धोकादायक ठरू शकते.

3. ओव्याचे फुले -ओव्याचा वापर खाण्यात आणि उपचारात प्रभावी आहे.हे खोकला, घसा खवखवणे, ब्राँकायटिस आणि पाचक समस्यांवर एक सामान्य उपाय आहे. एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की ओवा आणिओव्याची पाने असलेले खोकल्याचे सिरप तीव्र ब्राँकायटिस असलेल्या लोकांमध्ये खोकल्यात लवकर आराम देते.
ओव्याच्या वनस्पतीमध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट्स त्याच्या फायद्यांसाठी जबाबदार असू शकतात. ओव्याच्या फुलांचा वापर करून खोकल्याचा उपचार करण्यासाठी, एक कप गरम पाण्यात 2 चमचे ओवा घालून ओवाचा चहा बनवा. चहा बनवल्यानंतर, 10 मिनिटे तसेच पडू द्या आणि नंतर ते गाळून प्या.

4. आलं- आलं कोरडा खोकला किंवा दम्याचा खोकला कमी करू शकते, कारण त्यात अँटी इंफ्लिमेंट्री गुणधर्म आहेत. हे वेदना कमी करू शकते. एका अभ्यासात असे सुचवले आहे की आल्यामध्ये काही अँटी इंफ्लिमेंट्री गुणधर्म आहेत जे घसाला आराम देऊ शकतात, ज्यामुळे खोकला कमी होतो. संशोधकांनी प्रामुख्याने मानवी ऊतक आणि प्राण्यांवर आल्याच्या परिणामांचा अभ्यास केला आहे.

हे तयार करण्यासाठी, एका कप गरम पाण्यात 20-40 ग्रॅम (ग्रॅम) ताजे आल्याचे तुकडे घालून उकळून घ्या आणि आल्याचा चहा बनवा. पिण्यापूर्वी काही मिनिटे सोडा. चव सुधारण्यासाठी आणि खोकला शांत करण्यासाठी मध किंवा लिंबाचा रस घाला. लक्षात ठेवा की आल्याचा चहा काही प्रकरणांमध्ये पोटदुखी किंवा छातीत जळजळ करू शकतो.

5. हळदीचे दूध -हळद हा जवळजवळ सर्व भारतीय स्वयंपाकघरांमध्ये आढळणारा एक आवश्यक घटक आहे. हळदीमध्ये एक मजबूत अँटिऑक्सिडेंट असतो जो अनेक आरोग्य समस्यांवर उपचार करण्यास मदत करतो. कोमट दुधात हळद मिसळून पिणे हा सर्दी आणि खोकल्याशी लढण्याचा एक लोकप्रिय आणि प्रभावी मार्ग आहे. झोपेच्या आधी एक ग्लास कोमट हळद दुध प्यायल्याने सर्दी आणि खोकल्यापासून लवकर बरे होण्यास मदत होते.




यावर अधिक वाचा :

राजस्थान सरकारने मेजर ध्यानचंद खेलरत्न पुरस्कारासाठी अवनी ...

राजस्थान सरकारने मेजर ध्यानचंद खेलरत्न पुरस्कारासाठी अवनी लेखरा आणि कृष्णा नगर यांच्या नावाची शिफारस केली
टोकियो पॅरालिम्पिकमध्ये सुवर्णपदक जिंकून देशाचा मान उंचावणाऱ्या अवनी लेखरा आणि कृष्णा ...

New Income Tax Portal: आयटी पोर्टलमध्ये होत आहे सुधार, ...

New Income Tax Portal: आयटी पोर्टलमध्ये होत आहे सुधार, Infosysने 90% त्रुटी दूर केल्या आहेत
देशातील आघाडीची सॉफ्टवेअर सेवा कंपनी इन्फोसिसने आयकर ई-फायलिंग पोर्टलमधील बहुतांश त्रुटी ...

खाजगी शाळांना 2021-22 च्या सत्रात गरीब मुलांना प्रवेश ...

खाजगी शाळांना 2021-22 च्या सत्रात गरीब मुलांना प्रवेश द्यावा लागेल, उच्च न्यायालयाचे आदेश
2021-22 या शैक्षणिक सत्रासाठी खाजगी शाळा चालकांना नियम 134A अंतर्गत गरीब मुलांना ...

धक्कादायक ! डोंबिवलीत आठ महिन्याच्या मुलीला वडिलांनी दारू ...

धक्कादायक ! डोंबिवलीत आठ महिन्याच्या मुलीला वडिलांनी दारू पाजली ,आणि 9 वर्षाच्या मुलीवर बलात्कार केला
दारू चे व्यसन खूपच वाईट असते. दारुच्या नशेत माणूस हैवान बनतो, तो काय करत आहे त्याला ...

वृद्ध महिलेची मुख्यमंत्र्यांकडे आत्महत्या करण्यासाठी ...

वृद्ध महिलेची मुख्यमंत्र्यांकडे आत्महत्या करण्यासाठी परवानगी देण्याची मागणी
पालघर जिल्ह्यातील विक्रमगड तालुक्यात इंदगावच्या 65 वर्षीय अजनी चाबके या वृद्ध महिले ने ...

HRTC Recruitment 2021 हिमाचल रोड ट्रान्सपोर्ट ...

HRTC Recruitment 2021 हिमाचल रोड ट्रान्सपोर्ट कॉर्पोरेशनमध्ये 332 ड्रायव्हर पदांसाठी भरती
हिमाचल रोड ट्रान्सपोर्ट कॉर्पोरेशन (HRTC) ने 332 ड्रायव्हर पदांच्या भरतीसाठी पात्र आणि ...

सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकरने 5 विंटर फूड शेअर ...

सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकरने 5 विंटर फूड शेअर केले
हिवाळ्यात अनेक आरोग्यदायी आणि पौष्टिक अन्नपदार्थ उपलब्ध होतात. संपूर्ण बाजारपेठ हिरव्या ...

Delicious Rice Donuts Recipe :उरलेल्या भातापासून चविष्ट ...

Delicious Rice Donuts Recipe :उरलेल्या भातापासून चविष्ट डोनट्स बनवा
संध्याकाळच्या चहासोबत थोडा नाश्ता मिळाला तर आनंदच आहे. बऱ्याचदा घरात जास्तीचा भात बनतो. ...

Mother-Daughter Relationship :प्रत्येक आईने आपल्या मुलीला ...

Mother-Daughter Relationship :प्रत्येक आईने आपल्या मुलीला या चार गोष्टी सांगाव्यात, आयुष्य सोपे होईल
नातेसंबंधांच्या बाबतीत, आईचे तिच्या मुलांशी सर्वात प्रेमळ आणि खरे नाते असते. मुलगा असो वा ...

Motivational Story – नैतिक शिक्षणाचे महत्त्व

Motivational Story – नैतिक शिक्षणाचे महत्त्व
आचार्य विनोबा भावे यांचं अनेक भाषांवर प्रभुत्व होते. विविध धर्मांचे साहित्य, मतभिन्नता ...